RĂSPUNSURI
E sforăitul genetic?
Parțial. Genele explică o parte, iar cea mai mare parte din ce face sforăitul mai puternic poate fi schimbată.
Studiu cheie
Sforăitul la gemeni
- 1.560 de perechi de gemeni
- Bărbați, vârsta medie 74 de ani
- Chestionare
Cercetătorii au comparat gemeni bărbați identici și neidentici dintr-un registru american de veterani. 26% erau persoane care sforăiau obișnuit. Factorii genetici au explicat aproximativ 23% din variația sforăitului raportat, 40% din somnolența din timpul zilei și 64% din obezitate. Influența genetică asupra sforăitului și somnolenței a fost în mare parte independentă de genele legate de obezitate.
La 272 de persoane din 50 de familii, cele cu o rudă care avea un simptom precum sforăit obișnuit, pauze de respirație sau somnolență în timpul zilei aveau de aproximativ 1,4 până la 1,5 ori mai multe șanse să îl aibă și ele, iar șansele creșteau cu cât erau mai multe rude afectate, chiar și după luarea în calcul a greutății 2.
Ce se moștenește
Familiile au în comun forma maxilarului și a feței, mărimea căilor respiratorii, tendința de a lua în greutate în jurul gâtului și chiar obiceiuri precum băutul de seară. O parte din asta e fixă; mare parte nu.
Ce poți schimba în continuare
Chiar dacă sforăitul se transmite în familia ta, dormitul pe o parte, mai puțin alcool, un nas liber, exercițiile pentru gât și, pentru un maxilar mic sau tras înapoi, o gutieră antisforăit pot ajuta.
E sforăitul ereditar?
Parțial. Genele au explicat aproximativ un sfert din diferențele de sforăit într-un studiu mare pe gemeni 1.
Dacă părinții mei sforăie, voi sforăi și eu?
Ai mai multe șanse, dar nu e sigur. Rudele care sforăiau au crescut modest șansele într-un studiu pe familii 2.
E apneea în somn genetică?
Simptomele apneei în somn se grupează în familii, independent de greutate 2. Dacă se întâmplă în familia ta și sforăi tare, spune-i medicului.
Poți opri sforăitul genetic?
Nu-ți poți schimba genele, dar poți schimba cea mai mare parte din ce face sforăitul mai puternic.
Surse
- Carmelli D, Bliwise DL, Swan GE, Reed T. Genetic factors in self-reported snoring and excessive daytime sleepiness: a twin study. Am J Respir Crit Care Med. 2001;164(6):949-952. doi.org/10.1164/ajrccm.164.6.2012001
- Redline S, Tosteson T, Tishler PV, Carskadon MA, Millman RP. Studies in the genetics of obstructive sleep apnea: familial aggregation of symptoms associated with sleep-related breathing disturbances. Am Rev Respir Dis. 1992;145(2 Pt 1):440-444. doi.org/10.1164/ajrccm/145.2_Pt_1.440
ÎN CURÂND
Sforăie mai puțin.
Află ce funcționează.
Snores îți măsoară sforăitul în fiecare noapte, îți sugerează ce remedii să încerci, te ghidează prin câteva minute de exerciții pentru gât pe zi și arată ce schimbări apar în nopțile mai liniștite pentru tine. Sunetul rămâne pe iPhone.
Descoperă Snores
Această pagină oferă informații generale și nu înlocuiește sfatul medical. Snores nu este un dispozitiv medical și nu diagnostichează apneea în somn sau altă afecțiune. Dacă ești îngrijorat de somnul sau de respirația ta, vorbește cu un medic.