RÉPONSES
Le ronflement est-il génétique ?
En partie. Les gènes en expliquent une part, et presque tout ce qui rend le ronflement plus fort peut encore être changé.
Étude clé
Le ronflement chez des jumeaux
- 1 560 paires de jumeaux
- Hommes, âge moyen 74 ans
- Questionnaires
Des chercheurs ont comparé des jumeaux masculins identiques et non identiques issus d'un registre d'anciens combattants américains. 26 % étaient des ronfleurs habituels. Les facteurs génétiques représentaient environ 23 % de la variation du ronflement déclaré, 40 % de la somnolence diurne et 64 % de l'obésité. L'influence génétique sur le ronflement et la somnolence était en grande partie indépendante des gènes liés à l'obésité.
Chez 272 personnes de 50 familles, celles qui avaient un proche présentant un symptôme comme un ronflement habituel, des pauses respiratoires ou une somnolence diurne avaient environ 1,4 à 1,5 fois plus de chances de l'avoir elles-mêmes, et ce risque augmentait avec le nombre de proches touchés, même en tenant compte du poids 2.
Ce qui est héréditaire
Les familles partagent la forme de la mâchoire et du visage, la taille des voies respiratoires, la tendance à prendre du poids autour du cou, et même des habitudes comme boire le soir. Une partie est fixe ; beaucoup ne l'est pas.
Ce que tu peux encore changer
Même si le ronflement est une affaire de famille chez toi, dormir sur le côté, moins d'alcool, un nez dégagé, des exercices de gorge et, pour une mâchoire petite ou en retrait, une gouttière anti-ronflement peuvent tous aider.
Le ronflement est-il héréditaire ?
En partie. Les gènes expliquaient environ un quart des différences de ronflement dans une grande étude sur des jumeaux 1.
Si mes parents ronflent, vais-je ronfler ?
Tu as plus de chances de le faire, mais ce n'est pas certain. Avoir des proches qui ronflent augmentait modérément le risque dans une étude familiale 2.
L'apnée du sommeil est-elle génétique ?
Les symptômes d'apnée du sommeil se regroupent dans les familles, indépendamment du poids 2. Si c'est le cas dans ta famille et que tu ronfles fort, parles-en à ton médecin.
Peut-on arrêter un ronflement génétique ?
Tu ne peux pas changer tes gènes, mais tu peux changer presque tout ce qui rend le ronflement plus fort.
Sources
- Carmelli D, Bliwise DL, Swan GE, Reed T. Genetic factors in self-reported snoring and excessive daytime sleepiness: a twin study. Am J Respir Crit Care Med. 2001;164(6):949-952. doi.org/10.1164/ajrccm.164.6.2012001
- Redline S, Tosteson T, Tishler PV, Carskadon MA, Millman RP. Studies in the genetics of obstructive sleep apnea: familial aggregation of symptoms associated with sleep-related breathing disturbances. Am Rev Respir Dis. 1992;145(2 Pt 1):440-444. doi.org/10.1164/ajrccm/145.2_Pt_1.440
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Cette page donne des informations générales et ne constitue pas un avis médical. Snores n'est pas un dispositif médical et ne diagnostique ni l'apnée du sommeil ni aucune autre maladie. Si ton sommeil ou ta respiration t'inquiètent, parles-en à un médecin.