snores
UN SUIVI DU RONFLEMENT POUR IPHONE
Lance Snores au coucher, laisse ton iPhone sur la table de chevet et découvre au réveil combien et à quel volume tu as ronflé. C'est ton iPhone qui écoute, et le son y reste.
Bientôt sur l'App Store pour iPhone et iPad. Gratuit, avec Snores Pro en option. En 31 langues.
Voir comment ça marche
L'APP
Snores est volontairement simple. Ce n'est pas un suivi complet du sommeil. Il ne fait qu'une chose : te dire combien tu ronfles, à quel volume, et ce qui semble faire la différence.
Laisse ton iPhone sur la table de chevet. Si tu veux, Snores attend jusqu'à une heure avant de commencer à écouter, avec de la pluie ou du bruit brun pour t'endormir qui s'arrête avant le début de l'écoute. Une activité en direct sur l'écran verrouillé montre qu'il est actif, et tu peux le mettre en pause si tu te lèves la nuit.
Toute la nuit, le classificateur de sons d'Apple repère le ronflement directement sur ton iPhone. Rien ne part vers un serveur. Snores garde de courts extraits des moments les plus bruyants pour que tu puisses les entendre toi-même.
Découvre ton score de ronflement, la chronologie de la nuit et tes extraits les plus bruyants, avec ton temps au lit et ton temps de sommeil. Puis étiquette la nuit et regarde tes tendances se dessiner.
TA NUIT, EN UN COUP D'ŒIL
Le score de ronflement résume une nuit de 0 à 100 : combien et à quel volume tu as ronflé pendant que Snores écoutait. La chronologie montre quand c'est arrivé.
Snores t'aide à remarquer comment tu ronfles. Il ne diagnostique ni l'apnée du sommeil ni aucun autre trouble, et ne constitue pas un avis médical.
Si ton sommeil t'inquiète, parles-en à un médecin, surtout si ton ou ta partenaire remarque des pauses dans ta respiration, des halètements ou des sensations d'étouffement la nuit, ou si tu as très sommeil pendant la journée.
AU-DELÀ D'UNE NUIT
Étiquette chaque nuit avec ce qui pourrait jouer, comme l'alcool, un repas tardif, le nez bouché, les allergies ou le fait de dormir sur le dos, et avec ce que tu as essayé, comme des bandelettes nasales, dormir sur le côté, une bande buccale, la tête surélevée ou une gouttière anti-ronflement. Snores te montre lesquels vont de pair avec des nuits plus calmes, d'après tes propres données.
Vois comment ton score de ronflement évolue dans le temps, pas seulement nuit après nuit, et compare deux nuits côte à côte.
Une routine quotidienne guidée d'exercices de bouche et de gorge, avec une série et un petit rappel. De petites études ont montré qu'une pratique régulière réduisait le ronflement chez certaines personnes. Snores étiquette la nuit, pour que tu voies si ça t'aide.
Réponds à cinq questions rapides sur ton sommeil, et Snores te suggère jusqu'à trois remèdes à tester sur tes propres nuits, avec un guide court et soigné pour chacun.
Estimés à partir du son, ou lus dans Apple Santé quand c'est possible. Snores peut aussi enregistrer ton temps au lit dans Apple Santé.
Une activité en direct pendant que Snores écoute et un widget pour le lendemain matin, plus des séries et des badges pour t'encourager à continuer.
Scores, chronologies, étiquettes et notes se synchronisent via ton propre iCloud. L'audio reste sur ton iPhone, sauf si tu sauvegardes les extraits que tu gardes dans ton propre iCloud avec Pro.
Transforme tes deux dernières semaines, 30 ou 90 nuits en un PDF à imprimer ou à envoyer : le ronflement de chaque nuit, la respiration pendant le ronflement, tes étiquettes et tes notes. Ou exporte chaque nuit dans un fichier de tableur.
APPRENDRE
Des guides clairs sur le ronflement et ses remèdes, fondés sur la recherche et avec chaque étude en lien, pour savoir ce qui vaut la peine d'être essayé ce soir.
Outils gratuits
Trouve les remèdes à tester en premier, ou calcule un score de ronflement comme le fait l'appli. Ils fonctionnent dans ton navigateur et rien n'est envoyé nulle part.
PRIVÉ, PAR PRINCIPE
Snores écoute sur ton iPhone et y garde le son. Aucun compte à créer, aucune connexion.
Lire la politique de confidentialitéBIENTÔT DISPONIBLE
Snores se prépare pour l'App Store, sur iPhone et iPad, en 31 langues. Le téléchargement est gratuit. Snores Pro ajoute tout ton historique au-delà de 7 nuits, les tendances sur plusieurs mois et sur l'année, l'analyse des facteurs et des remèdes, l'enregistrement de toute la nuit, les 10 extraits de chaque nuit, le programme d'exercices complet, toutes les ambiances sonores et une sauvegarde iCloud des enregistrements que tu gardes, sous forme d'abonnement annuel avec une semaine offerte, d'abonnement mensuel ou d'achat unique.