시작을 탭하고, 잠드세요.
iPhone은 협탁에 두세요. 원하면 Snores가 최대 1시간까지 기다렸다가 듣기 시작해요. 그동안 잠드는 데 도움이 되는 빗소리나 브라운 노이즈를 틀 수 있고, 듣기가 시작되기 전에 멈춰요. 잠금 화면의 실시간 현황으로 켜져 있는 걸 확인하고, 밤중에 일어나면 일시 정지할 수 있어요.
iPhone용 코골이 측정 앱
알아봐요,
내 코골이.
잠들기 전에 Snores를 시작하고 iPhone을 협탁에 두세요. 아침이면 얼마나 많이, 얼마나 크게 코를 골았는지 알 수 있어요. 듣는 건 iPhone이 하고, 소리는 iPhone에만 남아요.
곧 iPhone과 iPad용으로 App Store에 출시돼요. 무료, 선택형 Snores Pro. 31개 언어 지원.
작동 방식 보기
이런 기능이 있어요
- 코골이 점수
- 밤 타임라인
- 가장 큰 순간 클립
- 소리는 iPhone에만
앱 소개
시작하고, 자고,
다시 들어 보세요.
Snores는 일부러 단순하게 만들었어요. 모든 걸 측정하는 수면 앱이 아니에요. 딱 한 가지를 해요. 얼마나 많이, 얼마나 크게 코를 고는지, 그리고 무엇이 차이를 만드는 것 같은지 알려 줘요.
듣는 건 iPhone이 해요.
밤새 Apple의 사운드 분류 기능이 iPhone 안에서 바로 코골이를 골라내요. 서버로는 아무것도 가지 않아요. Snores는 가장 큰 순간을 짧은 클립으로 남겨서 직접 들어 볼 수 있게 해 줘요.
아침 식사와 함께 보는 나의 밤.
코골이 점수, 밤 타임라인, 가장 큰 클립과 함께 침대에 있던 시간과 잠든 시간을 확인하세요. 그런 다음 그날 밤에 태그를 달면 추세가 조금씩 보이기 시작해요.
나의 밤을 한눈에
모든 밤에는
소리가 있어요.
코골이 점수는 하룻밤을 0부터 100까지로 요약해요. Snores가 듣고 있던 시간 동안 얼마나 많이, 얼마나 크게 코를 골았는지 말이에요. 타임라인은 그게 언제였는지 보여 줘요.
- 0부터 100까지의 매일 밤 코골이 점수
- 조용함, 가벼움, 큼, 역대급 순간을 보여 주는 타임라인
- 가장 큰 순간을 다시 들을 수 있는 짧은 클립
- 클립을 파트너나 의사와 공유하고, 간직할 클립에는 이름을 붙이세요
- 클립에 선풍기나 파트너 소리가 들어갔나요? 코골이 아님으로 표시하면 점수에서 빠져요
- 코골이 중 호흡수와 코골이 사이의 긴 공백
- Pro라면: 하룻밤 클립 10개 전부(무료는 가장 큰 3개)와 선택형 밤새 녹음
- 조용함
- 가벼움
- 큼
- 역대급
의료 기기가 아니에요
Snores는 내가 어떻게 코를 고는지 알아차리도록 도와줘요. 수면 무호흡증이나 다른 어떤 질환도 진단하지 않으며, 의학적 조언도 아니에요.
수면이 걱정된다면 의사와 상담하세요. 특히 파트너가 자는 동안 숨이 멈추거나, 헐떡이거나, 숨이 막히는 걸 알아챘거나, 낮에 무척 졸리다면 꼭 상담해 보세요.
하룻밤 너머
나의 코골이를
줄여 주는 건?
요인과 해결책.
음주, 늦은 식사, 코막힘, 알레르기, 똑바로 누워 자기처럼 영향을 줄 만한 것과, 코 패치, 옆으로 누워 자기, 입 테이프, 머리 높이기, 코골이 방지 마우스피스처럼 시도해 본 것을 매일 밤 태그로 남기세요. Snores가 내 데이터에서 어떤 것이 더 조용한 밤과 함께하는지 보여 줘요.
몇 주, 몇 달에 걸친 추세.
하룻밤씩만이 아니라 시간이 흐르며 코골이 점수가 어떻게 달라지는지 보고, 원하는 두 밤을 나란히 비교하세요.
몇 분이면 되는 운동.
입과 목 운동을 매일 안내해 주는 루틴에 연속 기록과 다정한 알림까지 있어요. 소규모 연구에서는 꾸준한 연습으로 일부 사람의 코골이가 줄었어요. Snores가 그날 밤에 태그를 달아 줘서, 나에게도 효과가 있는지 확인할 수 있어요.
먼저 시도할 것.
잠자는 방식에 대한 간단한 질문 다섯 개에 답하면, Snores가 내 밤에 직접 시험해 볼 해결책을 최대 세 가지 제안하고, 각각에 대한 짧고 신중한 가이드를 보여 줘요.
침대에 있던 시간과 잠든 시간.
소리로 추정하거나, 가능하면 Apple 건강에서 읽어 와요. 침대에 있던 시간을 Apple 건강에 저장할 수도 있어요.
잠금 화면과 홈 화면에서.
Snores가 듣는 동안은 실시간 현황, 다음 날 아침에는 위젯. 꾸준히 이어 가도록 연속 기록과 배지도 있어요.
모든 iPhone에서 나의 밤을.
점수, 타임라인, 태그, 메모는 내 iCloud로 동기화돼요. 오디오는 iPhone에 남아요. Pro로 간직한 클립을 내 iCloud에 백업하는 경우만 빼고요.
의사에게 보여 줄 리포트.
최근 2주, 30일 또는 90일 밤을 인쇄하거나 보낼 수 있는 PDF로 만들어요. 밤마다의 코골이, 코골이 중 호흡, 태그와 메모가 담겨요. 모든 밤을 스프레드시트 파일로 내보낼 수도 있어요.
알아보기
무엇이 도움이 될까,
그리고 왜.
코골이와 그 해결책을 연구에 바탕해 쉽게 풀어 쓴 가이드예요. 모든 연구에 링크가 달려 있어서, 오늘 밤 무엇을 해 볼 만한지 알 수 있어요.
- 가이드우리가 코를 고는 이유소리가 나는 진짜 원리와, 잠자는 자세와 코, 그리고 저녁 시간이 어떻게 관여하는지.
- 가이드코골이일까, 수면 무호흡증일까?대부분의 코골이는 해롭지 않아요. 수면 무호흡증일 수 있다는 신호와 그때 할 일을 알려 드려요.
- 해결책코골이를 멈추는 방법오늘 밤 해 볼 수 있는 것부터 치과나 병원이 필요한 것까지, 단계별 계획.
- 해결책옆으로 누워 자기코 고는 많은 사람에게 가장 간단한 해결책이에요. 어려운 건 그 자세를 유지하는 거예요.
- 해결책입과 목 운동혀, 연구개, 목을 위한 매일의 운동이에요. 작은 시험에서 코골이가 거의 절반으로 줄었어요.
- 해결책입 테이프온라인에서 인기가 많지만, 아직 근거는 부족해요. 시도하기 전에 읽어 보세요.
무료 도구
가장 먼저 시험해 볼 만한 해결책을 찾거나, 앱과 같은 방식으로 코골이 점수를 계산해 보세요. 브라우저에서 실행되며 아무것도 전송되지 않아요.
- 소리는 iPhone에서 분석돼요. Apple의 온디바이스 사운드 분류 기능을 사용하고, 오디오는 우리 서버든 다른 누구의 서버든 절대 가지 않아요.
- 클립은 이 iPhone에 남아요. 직접 공유할 때나, Pro로 iCloud 백업을 켜서 간직한 클립을 내 비공개 iCloud에 저장할 때만 밖으로 나가요.
- 오래된 클립은 알아서 정리돼요. 일주일, 한 달, 세 달 중 고른 기간이 지나면 지워져요. 간직한 클립은 빼고요.
- 밤 데이터는 내 거예요. 점수, 타임라인, 태그, 메모는 우리가 읽을 수 없는 내 비공개 iCloud로 동기화돼요.
- 광고도, 추적도, 데이터 판매도 없어요. 익명 사용 현황과 충돌 보고서에는 오디오나 밤에 관한 어떤 정보도 담기지 않고, 끌 수도 있어요.
출시 예정
잘 시간이
곧 찾아와요.
Snores는 iPhone과 iPad용으로 31개 언어로 App Store 출시를 준비하고 있어요. 무료로 다운로드할 수 있어요. Snores Pro는 7일 밤 이후의 전체 기록, 몇 달과 1년 단위 추세, 요인과 해결책 분석, 밤새 녹음, 하룻밤 클립 10개 전부, 운동 전체 프로그램, 모든 수면 사운드, 간직한 녹음의 iCloud 백업을 더해 줘요. 1주 무료 체험이 있는 연간 구독, 월간 구독 또는 일회성 구입으로 이용할 수 있어요.