snores
ΜΕΤΡΗΣΗ ΡΟΧΑΛΗΤΟΥ ΓΙΑ IPHONE
Ξεκίνα το Snores πριν τον ύπνο, άφησε το iPhone στο κομοδίνο και το πρωί δες πόσο και πόσο δυνατά ροχάλισες. Το iPhone σου ακούει, και ο ήχος μένει σε αυτό.
Σύντομα στο App Store για iPhone και iPad. Δωρεάν, με προαιρετικό Snores Pro. Σε 31 γλώσσες.
Δες πώς λειτουργεί
Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ
Το Snores είναι σκόπιμα απλό. Δεν είναι πλήρης εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου. Κάνει ένα πράγμα: σου λέει πόσο ροχαλίζεις, πόσο δυνατά και τι φαίνεται να κάνει τη διαφορά.
Άφησε το iPhone στο κομοδίνο. Αν θέλεις, το Snores περιμένει έως μία ώρα πριν αρχίσει να ακούει, με βροχή ή καφέ θόρυβο για να αποκοιμηθείς, που σταματά πριν ξεκινήσει η ακρόαση. Μια Ζωντανή δραστηριότητα στην οθόνη κλειδώματος δείχνει ότι λειτουργεί, και μπορείς να το θέσεις σε παύση αν σηκωθείς τη νύχτα.
Όλη τη νύχτα, ο ταξινομητής ήχων της Apple ξεχωρίζει το ροχαλητό απευθείας στο iPhone σου. Τίποτα δεν πηγαίνει σε διακομιστή. Το Snores κρατά σύντομα κλιπ από τις πιο δυνατές στιγμές για να τις ακούσεις μόνος σου.
Δες τον βαθμό ροχαλητού, ένα χρονολόγιο της νύχτας και τα πιο δυνατά κλιπ, μαζί με τον χρόνο στο κρεβάτι και τον χρόνο ύπνου. Μετά βάλε ετικέτες στη νύχτα και δες τις τάσεις σου να παίρνουν μορφή.
Η ΝΥΧΤΑ ΣΟΥ ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ
Ο βαθμός ροχαλητού συνοψίζει μια νύχτα από 0 έως 100: πόσο και πόσο δυνατά ροχάλισες στον χρόνο που άκουγε το Snores. Το χρονολόγιο δείχνει πότε έγινε.
Το Snores σε βοηθά να προσέξεις πώς ροχαλίζεις. Δεν διαγιγνώσκει άπνοια ύπνου ή οποιαδήποτε άλλη πάθηση και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Αν ανησυχείς για τον ύπνο σου, μίλησε με γιατρό, ειδικά αν ο σύντροφός σου προσέχει παύσεις στην αναπνοή σου, λαχάνιασμα ή πνιγμό τη νύχτα, ή αν νιώθεις πολύ νυσταγμένος τη μέρα.
ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΝΥΧΤΑ
Βάλε ετικέτα σε κάθε νύχτα με ό,τι μπορεί να παίζει ρόλο, όπως αλκοόλ, αργό γεύμα, βουλωμένη μύτη, αλλεργίες ή ύπνο ανάσκελα, και με ό,τι δοκίμασες, όπως ρινικά επιθέματα, ύπνο στο πλάι, ταινία στο στόμα, ανυψωμένο κεφάλι ή νάρθηκα για ροχαλητό. Το Snores δείχνει ποια συνοδεύουν πιο ήσυχες νύχτες στα δικά σου δεδομένα.
Δες πώς αλλάζει ο βαθμός ροχαλητού σου με τον καιρό, όχι μόνο νύχτα με τη νύχτα, και βάλε δύο οποιεσδήποτε νύχτες δίπλα δίπλα.
Μια καθοδηγούμενη καθημερινή ρουτίνα ασκήσεων στόματος και λαιμού, με σερί και μια διακριτική υπενθύμιση. Μικρές μελέτες βρήκαν ότι η τακτική εξάσκηση μείωσε το ροχαλητό σε κάποιους ανθρώπους. Το Snores βάζει ετικέτα στη νύχτα, ώστε να δεις αν βοηθά εσένα.
Απάντησε σε πέντε γρήγορες ερωτήσεις για το πώς κοιμάσαι και το Snores προτείνει έως τρεις λύσεις για να δοκιμάσεις στις δικές σου νύχτες, με έναν σύντομο, προσεκτικό οδηγό για την καθεμία.
Εκτιμώνται από τον ήχο ή διαβάζονται από την Apple Υγεία όταν είναι διαθέσιμα. Το Snores μπορεί επίσης να αποθηκεύει τον χρόνο σου στο κρεβάτι στην Apple Υγεία.
Μια Ζωντανή δραστηριότητα όσο ακούει το Snores και ένα widget για το επόμενο πρωί, μαζί με σερί και σήματα για να συνεχίσεις.
Βαθμοί, χρονολόγια, ετικέτες και σημειώσεις συγχρονίζονται μέσω του δικού σου iCloud. Ο ήχος μένει στο iPhone σου, εκτός αν με το Pro κρατάς αντίγραφο των κλιπ που κρατάς στο δικό σου iCloud.
Μετάτρεψε τις τελευταίες δύο εβδομάδες, 30 ή 90 νύχτες σε PDF για να το εκτυπώσεις ή να το στείλεις: το ροχαλητό κάθε νύχτας, η αναπνοή όσο ροχαλίζεις, οι ετικέτες και οι σημειώσεις σου. Ή εξήγαγε κάθε νύχτα ως αρχείο υπολογιστικού φύλλου.
ΜΑΘΕ
Απλοί οδηγοί για το ροχαλητό και τις λύσεις του, βασισμένοι στην έρευνα και με σύνδεσμο προς κάθε μελέτη, ώστε να ξέρεις τι αξίζει να δοκιμάσεις απόψε.
Δωρεάν εργαλεία
Βρες τις λύσεις που αξίζει να δοκιμάσεις πρώτες ή υπολόγισε έναν βαθμό ροχαλητού όπως τον υπολογίζει η εφαρμογή. Λειτουργούν στο πρόγραμμα περιήγησής σου και τίποτα δεν στέλνεται πουθενά.
ΙΔΙΩΤΙΚΟΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟ
Το Snores ακούει στο iPhone σου και κρατά τον ήχο εκεί. Δεν χρειάζεται να φτιάξεις λογαριασμό ούτε να συνδεθείς κάπου.
Διάβασε την πολιτική απορρήτουΣΥΝΤΟΜΑ
Το Snores ετοιμάζεται για το App Store, για iPhone και iPad, σε 31 γλώσσες. Το κατεβάζεις δωρεάν. Το Snores Pro προσθέτει όλο το ιστορικό πέρα από τις 7 νύχτες, τάσεις για μήνες και όλο τον χρόνο, συμπεράσματα για παράγοντες και λύσεις, ηχογράφηση όλης της νύχτας, και τα 10 κλιπ κάθε νύχτας, το πλήρες πρόγραμμα ασκήσεων, όλα τα ηχοτοπία και αντίγραφο ασφαλείας στο iCloud για τις ηχογραφήσεις που κρατάς, με ετήσια συνδρομή με μία δωρεάν εβδομάδα, μηνιαία συνδρομή ή εφάπαξ αγορά.