snores
UM MONITOR DE RESSONO PARA IPHONE
Inicia o Snores ao deitar, deixa o iPhone na mesa de cabeceira e vê de manhã quanto e com que intensidade ressonaste. É o teu iPhone que ouve, e o som fica nele.
Brevemente na App Store para iPhone e iPad. Gratuito, com o Snores Pro opcional. Em 31 idiomas.
Vê como funciona
A APP
O Snores é simples de propósito. Não é um monitor de sono completo. Faz uma única coisa: diz-te quanto ressonas, com que intensidade e o que parece fazer a diferença.
Deixa o iPhone na mesa de cabeceira. Se quiseres, o Snores espera até uma hora antes de começar a ouvir, com chuva ou ruído castanho para adormeceres, que pára antes de a escuta começar. Uma Atividade em direto no ecrã bloqueado mostra que está ligado, e podes pô-lo em pausa se te levantares durante a noite.
Durante a noite, o classificador de som da Apple identifica o ressonar diretamente no teu iPhone. Nada vai para um servidor. O Snores guarda clips curtos dos momentos mais ruidosos para os poderes ouvir com os teus próprios ouvidos.
Vê o teu índice de ressono, uma cronologia da noite e os teus clips mais ruidosos, junto com o tempo na cama e o tempo a dormir. Depois, marca a noite e vê as tuas tendências a ganhar forma.
A TUA NOITE, NUM RELANCE
O índice de ressono resume uma noite de 0 a 100: quanto e com que intensidade ressonaste durante o tempo em que o Snores ouviu. A cronologia mostra quando aconteceu.
O Snores ajuda-te a perceber como ressonas. Não diagnostica a apneia do sono nem qualquer outro problema de saúde, e não é aconselhamento médico.
Se o teu sono te preocupa, fala com um médico, sobretudo se quem dorme contigo notar pausas na tua respiração, arfar ou engasgos durante a noite, ou se sentires muito sono durante o dia.
ALÉM DE UMA NOITE
Marca cada noite com o que pode influenciar, como álcool, uma refeição tardia, o nariz entupido, alergias ou dormir de costas, e com o que experimentaste, como tiras nasais, dormir de lado, fita na boca, a cabeça elevada ou uma goteira anti-ressono. O Snores mostra quais acompanham noites mais tranquilas nos teus próprios dados.
Vê como o teu índice de ressono evolui ao longo do tempo, não só noite a noite, e compara duas noites quaisquer lado a lado.
Uma rotina diária guiada de exercícios de boca e garganta, com uma sequência e um lembrete suave. Pequenos estudos concluíram que a prática regular reduziu o ressonar em algumas pessoas. O Snores marca a noite, para veres se te ajuda.
Responde a cinco perguntas rápidas sobre como dormes, e o Snores sugere até três remédios para testares nas tuas próprias noites, com um guia curto e cuidadoso de cada um.
Estimados a partir do som, ou lidos do Apple Saúde quando disponível. O Snores também pode guardar o teu tempo na cama no Apple Saúde.
Uma Atividade em direto enquanto o Snores ouve e um widget para a manhã seguinte, além de sequências e medalhas por manteres o hábito.
Índices, cronologias, etiquetas e notas sincronizam através do teu próprio iCloud. O áudio fica no teu iPhone, a não ser que, com o Pro, faças cópia dos clips que guardas para o teu próprio iCloud.
Transforma as tuas últimas duas semanas, 30 ou 90 noites num PDF para imprimir ou enviar: o ressono de cada noite, a respiração a ressonar, as tuas etiquetas e notas. Ou exporta todas as noites como um ficheiro de folha de cálculo.
APRENDE
Guias simples sobre o ressono e os seus remédios, baseados na investigação e com todos os estudos ligados, para saberes o que vale a pena experimentar esta noite.
Ferramentas gratuitas
Descobre os remédios que mais vale a pena testar primeiro, ou calcula um índice de ressono como a app faz. Funcionam no teu navegador e nada é enviado para lado nenhum.
PRIVADO DE RAIZ
O Snores ouve no teu iPhone e guarda lá o som. Não há conta para criar nem sessão para iniciar.
Lê a política de privacidadeBREVEMENTE
O Snores está a preparar-se para chegar à App Store, para iPhone e iPad, em 31 idiomas. É gratuito para descarregar. O Snores Pro acrescenta o teu histórico completo para além de 7 noites, tendências por meses e por ano, análise de fatores e remédios, gravação da noite inteira, os 10 clips de cada noite, o programa completo de exercícios, todas as paisagens sonoras e uma cópia no iCloud das gravações que guardas, com subscrição anual com uma semana grátis, subscrição mensal ou compra única.