snores
EN SNARKMÄTARE FÖR IPHONE
Starta Snores vid läggdags, lämna iPhone på nattduksbordet och se på morgonen hur mycket och hur högt du snarkade. Din iPhone lyssnar, och ljudet stannar på den.
Snart på App Store för iPhone och iPad. Gratis, med valfri Snores Pro. På 31 språk.
Se hur det fungerar
APPEN
Snores är medvetet enkel. Den är ingen fullständig sömnmätare. Den gör en sak: berättar hur mycket du snarkar, hur högt och vad som verkar göra skillnad.
Lämna iPhone på nattduksbordet. Om du vill väntar Snores upp till en timme innan den börjar lyssna, med regn eller brunt brus att somna till som tystnar innan lyssnandet börjar. En Live Activity på låsskärmen visar att den är igång, och du kan pausa den om du går upp under natten.
Hela natten plockar Apples ljudklassificering ut snarkningar direkt på din iPhone. Inget skickas till en server. Snores sparar korta klipp av de högljuddaste ögonblicken så att du kan höra dem själv.
Se din snarkpoäng, en tidslinje över natten och de högljuddaste klippen, tillsammans med tid i sängen och tid i sömn. Tagga sedan natten och se dina trender ta form.
DIN NATT I EN BLICK
Snarkpoängen sammanfattar en natt från 0 till 100: hur mycket och hur högt du snarkade under tiden Snores lyssnade. Tidslinjen visar när det hände.
Snores hjälper dig att märka hur du snarkar. Den diagnostiserar inte sömnapné eller något annat tillstånd, och den är inte medicinsk rådgivning.
Om du är orolig för din sömn, prata med en läkare, särskilt om en partner märker andningsuppehåll, flämtningar eller kvävningskänsla på natten, eller om du är mycket sömnig på dagen.
MER ÄN EN NATT
Tagga varje natt med det som kan spela roll, som alkohol, en sen måltid, täppt näsa, allergi eller att sova på rygg, och med det du har provat, som näsplåster, att sova på sidan, muntejp, höjd huvudända eller en snarkskena. Snores visar vilka som hör ihop med tystare nätter i dina egna data.
Se hur din snarkpoäng rör sig över tid, inte bara natt för natt, och ställ två valfria nätter sida vid sida.
En guidad daglig rutin med mun- och svalgövningar, med en svit och en varsam påminnelse. Små studier har visat att regelbunden träning minskade snarkningen för en del. Snores taggar natten, så att du ser om det hjälper dig.
Svara på fem snabba frågor om hur du sover, så föreslår Snores upp till tre åtgärder att testa på dina egna nätter, med en kort, noggrann guide till varje.
Uppskattas från ljud eller läses från Apple Hälsa när det finns. Snores kan också spara din tid i sängen i Apple Hälsa.
En Live Activity medan Snores lyssnar och en widget för morgonen efter, plus sviter och märken som hjälper dig att hålla i.
Poäng, tidslinjer, taggar och anteckningar synkas via ditt eget iCloud. Ljudet stannar på din iPhone, om du inte säkerhetskopierar klippen du sparar till ditt eget iCloud med Pro.
Gör dina senaste två veckor, 30 eller 90 nätter till en PDF att skriva ut eller skicka: snarkning varje natt, andning under snarkning, dina taggar och anteckningar. Eller exportera varje natt som en kalkylbladsfil.
LÄR DIG
Tydliga guider om snarkning och åtgärder mot den, byggda på forskning och med varje studie länkad, så att du vet vad som är värt att testa i natt.
Gratisverktyg
Hitta de åtgärder som är mest värda att testa först, eller räkna ut en snarkpoäng på samma sätt som appen. De körs i din webbläsare och inget skickas någonstans.
PRIVAT FRÅN GRUNDEN
Snores lyssnar på din iPhone och behåller ljudet där. Det finns inget konto att skapa och inget att logga in på.
Läs integritetspolicynKOMMER SNART
Snores förbereds för App Store, för iPhone och iPad, på 31 språk. Den är gratis att ladda ner. Snores Pro lägger till hela historiken bortom 7 nätter, trender över månader och året, insikter om faktorer och åtgärder, inspelning av hela natten, alla 10 klipp per natt, hela övningsprogrammet, alla ljudlandskap och en iCloud-säkerhetskopia av inspelningarna du sparar, som årsprenumeration med en gratis vecka, månadsprenumeration eller engångsköp.