VASTAUKSIA
Onko kuorsaus geneettistä?
Osittain. Geenit selittävät osan, ja suurinta osaa siitä, mikä kovettaa kuorsausta, voi yhä muuttaa.
Keskeinen tutkimus
Kuorsaus kaksosilla
- 1 560 kaksosparia
- Miehiä, keski-ikä 74
- Kyselylomakkeet
Tutkijat vertasivat identtisiä ja ei-identtisiä miespuolisia kaksosia yhdysvaltalaisesta veteraanirekisteristä. 26 % oli tavanomaisia kuorsaajia. Geneettiset tekijät selittivät noin 23 % itse ilmoitetun kuorsauksen vaihtelusta, 40 % päiväuneliaisuudesta ja 64 % lihavuudesta. Geneettinen vaikutus kuorsaukseen ja uneliaisuuteen oli suurelta osin riippumaton lihavuuteen liitetyistä geeneistä.
50 perheen 272 ihmisestä ne, joilla oli yksi sukulainen, jolla oli oire kuten tavanomainen kuorsaus, hengityskatkot tai päiväuneliaisuus, olivat noin 1,4–1,5 kertaa todennäköisemmin itse samassa tilanteessa, ja todennäköisyys nousi, kun oireisia sukulaisia oli enemmän, vaikka paino otettiin huomioon 2.
Mikä periytyy
Perheet jakavat leuan ja kasvojen muodon, hengitystien koon, taipumuksen lihoa kaulan seudulta ja jopa tavat, kuten iltajuomisen. Osa siitä on kiinteää, mutta suuri osa ei ole.
Mitä voit yhä muuttaa
Vaikka kuorsaus kulkisi suvussasi, kyljellään nukkuminen, vähemmän alkoholia, avoin nenä, kurkkuharjoitukset ja pienen tai taakse jääneen leuan tapauksessa kuorsauskisko voivat kaikki auttaa.
Onko kuorsaus perinnöllistä?
Osittain. Geenit selittivät noin neljänneksen kuorsauksen eroista suuressa kaksostutkimuksessa 1.
Jos vanhempani kuorsaavat, kuorsaanko minäkin?
Todennäköisemmin, mutta se ei ole varmaa. Kuorsaavat sukulaiset nostivat todennäköisyyttä kohtalaisesti sukututkimuksessa 2.
Onko uniapnea geneettistä?
Uniapnean oireet kasautuvat perheisiin painosta riippumatta 2. Jos sitä on suvussasi ja kuorsaat kovaa, mainitse siitä lääkärille.
Voiko geneettisen kuorsauksen lopettaa?
Geenejäsi et voi muuttaa, mutta voit muuttaa suurinta osaa siitä, mikä kovettaa kuorsausta.
Lähteet
- Carmelli D, Bliwise DL, Swan GE, Reed T. Genetic factors in self-reported snoring and excessive daytime sleepiness: a twin study. Am J Respir Crit Care Med. 2001;164(6):949-952. doi.org/10.1164/ajrccm.164.6.2012001
- Redline S, Tosteson T, Tishler PV, Carskadon MA, Millman RP. Studies in the genetics of obstructive sleep apnea: familial aggregation of symptoms associated with sleep-related breathing disturbances. Am Rev Respir Dis. 1992;145(2 Pt 1):440-444. doi.org/10.1164/ajrccm/145.2_Pt_1.440
TULOSSA PIAN
Kuorsaa vähemmän.
Löydä se, mikä auttaa.
Snores mittaa kuorsauksesi joka yö, ehdottaa kokeiltavia keinoja, ohjaa muutaman minuutin kurkkuharjoituksiin päivässä ja näyttää, mitkä muutokset liittyvät sinun kohdallasi hiljaisempiin öihin. Ääni pysyy iPhonessasi.
Tutustu Snoresiin
Tämä sivu on yleistä tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Snores ei ole lääkinnällinen laite eikä se diagnosoi uniapneaa tai muuta sairautta. Jos olet huolissasi unestasi tai hengityksestäsi, puhu lääkärin kanssa.