RESPOSTAS
O ronco é genético?
Em parte. Os genes explicam uma parte, e a maior parte do que deixa o ronco mais alto ainda pode ser mudada.
Estudo principal
Ronco em gêmeos
- 1.560 pares de gêmeos
- Homens, idade média de 74 anos
- Questionários
Os pesquisadores compararam gêmeos homens idênticos e não idênticos de um registro de veteranos dos EUA. 26% eram roncadores habituais. Os fatores genéticos responderam por cerca de 23% da variação no ronco relatado, 40% da sonolência durante o dia e 64% da obesidade. A influência genética sobre o ronco e a sonolência era em grande parte independente dos genes ligados à obesidade.
Em 272 pessoas de 50 famílias, quem tinha um parente com um sintoma como ronco habitual, pausas na respiração ou sonolência durante o dia tinha cerca de 1,4 a 1,5 vez mais chance de tê-lo também, e a chance aumentava com mais parentes afetados, mesmo levando em conta o peso 2.
O que é herdado
As famílias compartilham o formato da mandíbula e do rosto, o tamanho das vias aéreas, a tendência de ganhar peso ao redor do pescoço e até hábitos como beber à noite. Parte disso é fixa; boa parte não é.
O que você ainda pode mudar
Mesmo que o ronco corra na sua família, dormir de lado, menos álcool, um nariz livre, exercícios de garganta e, para uma mandíbula pequena ou recuada, um aparelho antirronco podem ajudar.
O ronco é hereditário?
Em parte. Os genes explicaram cerca de um quarto das diferenças no ronco num grande estudo com gêmeos 1.
Se meus pais roncam, eu vou roncar?
Você tem mais chance, mas não é certo. Ter parentes que roncam aumentou um pouco a chance num estudo com famílias 2.
A apneia do sono é genética?
Os sintomas de apneia do sono se agrupam nas famílias, independentemente do peso 2. Se ela corre na sua família e você ronca alto, mencione ao seu médico.
Dá para parar o ronco genético?
Você não pode mudar seus genes, mas pode mudar a maior parte do que deixa o ronco mais alto.
Fontes
- Carmelli D, Bliwise DL, Swan GE, Reed T. Genetic factors in self-reported snoring and excessive daytime sleepiness: a twin study. Am J Respir Crit Care Med. 2001;164(6):949-952. doi.org/10.1164/ajrccm.164.6.2012001
- Redline S, Tosteson T, Tishler PV, Carskadon MA, Millman RP. Studies in the genetics of obstructive sleep apnea: familial aggregation of symptoms associated with sleep-related breathing disturbances. Am Rev Respir Dis. 1992;145(2 Pt 1):440-444. doi.org/10.1164/ajrccm/145.2_Pt_1.440
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Esta página traz informações gerais, não aconselhamento médico. O Snores não é um dispositivo médico e não diagnostica apneia do sono nem qualquer outra condição. Se você está preocupado com o seu sono ou a sua respiração, converse com um médico.