답변
코골이는 유전일까요?
부분적으로요. 유전자가 일부를 설명하고, 코골이를 키우는 것의 대부분은 여전히 바꿀 수 있어요.
주요 연구
쌍둥이의 코골이
- 쌍둥이 1,560쌍
- 남성, 평균 연령 74세
- 설문지
연구자들은 미국 재향군인 등록부에서 일란성과 이란성 남성 쌍둥이를 비교했어요. 26%가 습관적으로 코를 골았어요. 유전적 요인은 스스로 보고한 코골이 변동의 약 23%, 낮 졸림의 40%, 비만의 64%를 설명했어요. 코골이와 졸림에 대한 유전적 영향은 비만과 관련된 유전자와 대체로 별개였어요.
50개 가족의 272명에서, 습관적인 코골이, 호흡 멈춤, 낮 졸림 같은 증상이 있는 친척이 한 명 있는 사람은 본인도 그 증상이 있을 가능성이 약 1.4~1.5배였고, 체중을 감안해도 영향받은 친척이 많을수록 오즈가 높아졌어요 2.
물려받는 것
가족은 턱과 얼굴의 모양, 기도의 크기, 목 주변에 살이 붙는 경향, 심지어 저녁 음주 같은 습관까지 공유해요. 그중 일부는 정해져 있지만 많은 부분은 그렇지 않아요.
여전히 바꿀 수 있는 것
집안에 코골이가 있더라도 옆으로 누워 자기, 술 줄이기, 뚫린 코, 목 운동, 그리고 턱이 작거나 뒤로 들어가 있다면 코골이 방지 마우스피스가 모두 도움이 될 수 있어요.
코골이는 유전인가요?
부분적으로요. 대규모 쌍둥이 연구에서 유전자가 코골이 차이의 약 4분의 1을 설명했어요 1.
부모님이 코를 골면 저도 코를 골게 되나요?
그럴 가능성은 더 높지만 확실하지는 않아요. 가족 연구에서 코를 고는 친척이 있으면 오즈가 조금 올랐어요 2.
수면 무호흡증은 유전인가요?
수면 무호흡증의 증상은 체중과 상관없이 가족 안에 몰려 있어요 2. 가족 중에 있고 크게 코를 곤다면 의사에게 알리세요.
유전적인 코골이를 멈출 수 있나요?
유전자를 바꿀 수는 없지만 코골이를 키우는 것의 대부분은 바꿀 수 있어요.
출처
- Carmelli D, Bliwise DL, Swan GE, Reed T. Genetic factors in self-reported snoring and excessive daytime sleepiness: a twin study. Am J Respir Crit Care Med. 2001;164(6):949-952. doi.org/10.1164/ajrccm.164.6.2012001
- Redline S, Tosteson T, Tishler PV, Carskadon MA, Millman RP. Studies in the genetics of obstructive sleep apnea: familial aggregation of symptoms associated with sleep-related breathing disturbances. Am Rev Respir Dis. 1992;145(2 Pt 1):440-444. doi.org/10.1164/ajrccm/145.2_Pt_1.440
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