RESPUESTAS
¿El ronquido es genético?
En parte. Los genes explican una parte, y la mayor parte de lo que hace el ronquido más fuerte todavía se puede cambiar.
Estudio clave
El ronquido en gemelos
- 1560 parejas de gemelos
- Hombres, edad media de 74 años
- Cuestionarios
Los investigadores compararon gemelos varones idénticos y no idénticos de un registro de veteranos de EE. UU. El 26 % roncaba habitualmente. Los factores genéticos explicaron alrededor del 23 % de la variación en el ronquido referido por ellos mismos, el 40 % de la somnolencia diurna y el 64 % de la obesidad. La influencia genética sobre el ronquido y la somnolencia fue en gran medida independiente de los genes asociados con la obesidad.
En 272 personas de 50 familias, quienes tenían un familiar con un síntoma como ronquido habitual, pausas respiratorias o somnolencia diurna tenían entre 1,4 y 1,5 veces más probabilidad de presentarlo ellas mismas, y las probabilidades aumentaban con más familiares afectados, incluso teniendo en cuenta el peso 2.
Qué se hereda
Las familias comparten la forma de la mandíbula y de la cara, el tamaño de las vías respiratorias, la tendencia a engordar alrededor del cuello e incluso hábitos como beber por la noche. Una parte de eso es fija; mucha otra no.
Qué puedes cambiar todavía
Aunque el ronquido sea frecuente en tu familia, dormir de lado, menos alcohol, una nariz despejada, los ejercicios de garganta y, si tienes la mandíbula pequeña o retrasada, una férula antirronquidos pueden ayudar.
¿El ronquido es hereditario?
En parte. Los genes explicaron alrededor de una cuarta parte de las diferencias en el ronquido en un gran estudio de gemelos 1.
Si mis padres roncan, ¿roncaré yo?
Es más probable, pero no es seguro. Tener familiares que roncan aumentó las probabilidades de forma moderada en un estudio de familias 2.
¿La apnea del sueño es genética?
Los síntomas de la apnea del sueño se agrupan en las familias, con independencia del peso 2. Si es frecuente en tu familia y ronca fuerte, coméntalo con tu médico.
¿Se puede detener el ronquido genético?
No puedes cambiar tus genes, pero sí la mayoría de las cosas que hacen el ronquido más fuerte.
Fuentes
- Carmelli D, Bliwise DL, Swan GE, Reed T. Genetic factors in self-reported snoring and excessive daytime sleepiness: a twin study. Am J Respir Crit Care Med. 2001;164(6):949-952. doi.org/10.1164/ajrccm.164.6.2012001
- Redline S, Tosteson T, Tishler PV, Carskadon MA, Millman RP. Studies in the genetics of obstructive sleep apnea: familial aggregation of symptoms associated with sleep-related breathing disturbances. Am Rev Respir Dis. 1992;145(2 Pt 1):440-444. doi.org/10.1164/ajrccm/145.2_Pt_1.440
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