ODPOWIEDZI
Czy chrapanie jest genetyczne?
Częściowo. Geny wyjaśniają część, a większość tego, co nasila chrapanie, nadal można zmienić.
Kluczowe badanie
Chrapanie u bliźniąt
- 1560 par bliźniąt
- Mężczyźni, średni wiek 74 lata
- Kwestionariusze
Badacze porównali jednojajowych i dwujajowych bliźniaków płci męskiej z amerykańskiego rejestru weteranów. Nawykowo chrapało 26%. Czynniki genetyczne odpowiadały za około 23% zmienności zgłaszanego chrapania, 40% senności w ciągu dnia i 64% otyłości. Wpływ genetyczny na chrapanie i senność był w dużej mierze niezależny od genów związanych z otyłością.
Wśród 272 osób z 50 rodzin osoby, których jeden krewny miał objaw taki jak chrapanie nawykowe, przerwy w oddychaniu lub senność w ciągu dnia, miały około 1,4 do 1,5 razy większe prawdopodobieństwo, że same go mają, a szanse rosły wraz z liczbą dotkniętych krewnych, nawet po uwzględnieniu wagi 2.
Co jest dziedziczone
Rodziny mają wspólny kształt szczęki i twarzy, rozmiar dróg oddechowych, skłonność do przybierania na wadze w okolicy szyi, a nawet nawyki, jak wieczorne picie. Część z tego jest stała; wiele nie.
Co nadal możesz zmienić
Nawet jeśli chrapanie występuje w twojej rodzinie, pomóc mogą spanie na boku, mniej alkoholu, drożny nos, ćwiczenia gardła, a przy małej lub cofniętej szczęce szyna przeciw chrapaniu.
Czy chrapanie jest dziedziczne?
Częściowo. Geny wyjaśniały około jedną czwartą różnic w chrapaniu w dużym badaniu bliźniąt 1.
Jeśli moi rodzice chrapią, czy ja też będę?
Jest to bardziej prawdopodobne, ale nie pewne. Chrapiący krewni umiarkowanie zwiększali szanse w badaniu rodzin 2.
Czy bezdech senny jest genetyczny?
Objawy bezdechu sennego grupują się w rodzinach, niezależnie od wagi 2. Jeśli występuje w twojej rodzinie, a ty głośno chrapiesz, wspomnij o tym lekarzowi.
Czy można zatrzymać genetyczne chrapanie?
Nie możesz zmienić genów, ale możesz zmienić większość rzeczy, które nasilają chrapanie.
Źródła
- Carmelli D, Bliwise DL, Swan GE, Reed T. Genetic factors in self-reported snoring and excessive daytime sleepiness: a twin study. Am J Respir Crit Care Med. 2001;164(6):949-952. doi.org/10.1164/ajrccm.164.6.2012001
- Redline S, Tosteson T, Tishler PV, Carskadon MA, Millman RP. Studies in the genetics of obstructive sleep apnea: familial aggregation of symptoms associated with sleep-related breathing disturbances. Am Rev Respir Dis. 1992;145(2 Pt 1):440-444. doi.org/10.1164/ajrccm/145.2_Pt_1.440
WKRÓTCE
Chrap mniej.
Znajdź to, co działa.
Snores co noc mierzy twoje chrapanie, podpowiada, jakie sposoby wypróbować, prowadzi przez kilka minut ćwiczeń gardła dziennie i pokazuje, które zmiany u ciebie idą w parze z cichszymi nocami. Dźwięk zostaje w twoim iPhonie.
Poznaj Snores
Ta strona zawiera ogólne informacje, a nie poradę lekarską. Snores nie jest wyrobem medycznym i nie diagnozuje bezdechu sennego ani żadnej innej choroby. Jeśli martwisz się o swój sen lub oddech, porozmawiaj z lekarzem.