快速解答

打呼會遺傳嗎？

部分會。在一項大型雙胞胎研究中，基因解釋了約四分之一的打呼差異 。

你比較有可能，但不是必然。在一項家族研究中，有打呼的親屬會使可能性小幅升高 。

睡眠呼吸中止症的症狀有家族聚集性，與體重無關 。如果你家族裡有這種情況，而且你鼾聲很大，請告訴你的醫師。

部分會。基因能解釋其中一部分，而讓鼾聲變大的大多數因素仍然可以改變。

關鍵研究

研究人員比較了美國退伍軍人登記處的同卵和異卵男性雙胞胎。26% 是習慣性打呼者。遺傳因素約占自我回報的打呼差異的 23%，白天嗜睡差異的 40%，以及肥胖差異的 64%。基因對打呼和嗜睡的影響在很大程度上獨立於與肥胖有關的基因。

在來自 50 個家庭的 272 人中，有一位親屬出現習慣性打呼、呼吸停止或白天嗜睡等症狀的人，自己出現同樣症狀的可能性約高 1.4 到 1.5 倍，而且有症狀的親屬越多，可能性越高，即使把體重考慮在內也是如此 ²。

遺傳的是什麼

家人之間共享下顎和臉部的形狀、呼吸道的大小、頸部容易變胖的傾向，甚至像晚上喝酒這樣的習慣。其中一部分是固定的，但很多不是。

即使打呼在你的家族中很常見，側睡、少喝酒、疏通鼻子、喉嚨練習，以及對於下顎較小或偏後的人使用止鼾牙套，都可能有幫助。

打呼會遺傳嗎？

部分會。在一項大型雙胞胎研究中，基因解釋了約四分之一的打呼差異 ¹。

如果我父母打呼，我也會打呼嗎？

你比較有可能，但不是必然。在一項家族研究中，有打呼的親屬會使可能性小幅升高 ²。

睡眠呼吸中止症會遺傳嗎？

睡眠呼吸中止症的症狀有家族聚集性，與體重無關 ²。如果你家族裡有這種情況，而且你鼾聲很大，請告訴你的醫師。

遺傳性的鼾聲能止住嗎？

你改變不了自己的基因，但可以改變讓鼾聲變大的大多數因素。

Carmelli D, Bliwise DL, Swan GE, Reed T. Genetic factors in self-reported snoring and excessive daytime sleepiness: a twin study. Am J Respir Crit Care Med. 2001;164(6):949-952. doi.org/10.1164/ajrccm.164.6.2012001
Redline S, Tosteson T, Tishler PV, Carskadon MA, Millman RP. Studies in the genetics of obstructive sleep apnea: familial aggregation of symptoms associated with sleep-related breathing disturbances. Am Rev Respir Dis. 1992;145(2 Pt 1):440-444. doi.org/10.1164/ajrccm/145.2_Pt_1.440

即將推出

Snores 每晚測量你的打呼狀況，建議你可以試試哪些對策，引導你每天做幾分鐘喉嚨練習，並顯示哪些改變與你更安靜的夜晚相伴。聲音始終留在你的 iPhone 上。

本頁內容為一般性資訊，不構成醫療建議。Snores 不是醫療器材，無法診斷睡眠呼吸中止症或任何其他疾病。如果你擔心自己的睡眠或呼吸，請諮詢醫師。