snores

JAWABAN

Apakah dengkuran bersifat genetik?

Sebagian. Gen menjelaskan sebagian, dan sebagian besar yang membuat dengkuran lebih keras masih bisa diubah.

Studi utama

Mendengkur pada anak kembar

  • 1.560 pasang kembar
  • Pria, usia rata-rata 74
  • Kuesioner

Para peneliti membandingkan kembar pria identik dan tidak identik dari registri veteran AS. Sebanyak 26% adalah pendengkur kebiasaan. Faktor genetik menjelaskan sekitar 23% variasi dengkuran yang dilaporkan sendiri, 40% kantuk di siang hari, dan 64% obesitas. Pengaruh genetik pada dengkuran dan rasa kantuk sebagian besar terlepas dari gen yang berkaitan dengan obesitas.

Carmelli et al. · Am J Respir Crit Care Med · 2001 Sumber 1

Pada 272 orang dari 50 keluarga, orang yang memiliki satu kerabat dengan gejala seperti dengkuran kebiasaan, jeda napas, atau kantuk di siang hari sekitar 1,4 hingga 1,5 kali lebih mungkin mengalaminya sendiri, dan peluangnya naik seiring bertambahnya kerabat yang terkena, bahkan setelah memperhitungkan berat badan 2.

Apa yang diwariskan

Keluarga berbagi bentuk rahang dan wajah, ukuran saluran napas, kecenderungan menambah berat badan di sekitar leher, bahkan kebiasaan seperti minum di malam hari. Sebagian tidak bisa diubah; banyak yang bisa.

Yang masih bisa kamu ubah

Meski dengkuran ada dalam keluargamu, tidur miring, mengurangi alkohol, hidung yang lega, latihan tenggorokan dan, untuk rahang kecil atau agak ke belakang, pelindung mulut antidengkur semuanya bisa membantu.

Apakah dengkuran bersifat turunan?

Sebagian. Gen menjelaskan sekitar seperempat perbedaan dalam dengkuran dalam studi kembar besar 1.

Jika orang tuaku mendengkur, apakah aku akan mendengkur?

Kamu lebih mungkin, tetapi tidak pasti. Memiliki kerabat yang mendengkur menaikkan peluang secara sedang dalam studi keluarga 2.

Apakah sleep apnea bersifat genetik?

Gejala sleep apnea mengelompok dalam keluarga, terlepas dari berat badan 2. Jika ada dalam keluargamu dan kamu mendengkur keras, sampaikan kepada dokter.

Bisakah dengkuran genetik dihentikan?

Kamu tidak bisa mengubah gen, tetapi kamu bisa mengubah sebagian besar hal yang membuat dengkuran lebih keras.

Sumber

  1. Carmelli D, Bliwise DL, Swan GE, Reed T. Genetic factors in self-reported snoring and excessive daytime sleepiness: a twin study. Am J Respir Crit Care Med. 2001;164(6):949-952. doi.org/10.1164/ajrccm.164.6.2012001
  2. Redline S, Tosteson T, Tishler PV, Carskadon MA, Millman RP. Studies in the genetics of obstructive sleep apnea: familial aggregation of symptoms associated with sleep-related breathing disturbances. Am Rev Respir Dis. 1992;145(2 Pt 1):440-444. doi.org/10.1164/ajrccm/145.2_Pt_1.440

SEGERA HADIR

Dengkur lebih sedikit.
Temukan yang berhasil.

Snores mengukur dengkuranmu setiap malam, menyarankan cara yang layak dicoba, memandu latihan tenggorokan beberapa menit sehari, dan menunjukkan perubahan mana yang menyertai malam yang lebih tenang untukmu. Suaranya tetap ada di iPhone-mu.

Kenalan dengan Snores
Ringkasan satu malam di Snores: Selamat pagi, Skor Dengkur 25, dengkur sedang, 52 menit mendengkur, dan hampir 7 jam di tempat tidur

Halaman ini berisi informasi umum, bukan nasihat medis. Snores bukan alat medis dan tidak mendiagnosis sleep apnea atau kondisi lainnya. Jika kamu khawatir tentang tidur atau pernapasanmu, bicaralah dengan dokter.