snores

ANTWORTEN

Ist Schnarchen erblich?

Teilweise. Gene erklären einen Teil, und das meiste, was Schnarchen lauter macht, lässt sich trotzdem ändern.

Wichtige Studie

Schnarchen bei Zwillingen

  • 1.560 Zwillingspaare
  • Männer, Durchschnittsalter 74
  • Fragebögen

Forschende verglichen eineiige und zweieiige männliche Zwillinge aus einem Register von US-Veteranen. 26 % waren gewohnheitsmäßig Schnarchende. Genetische Faktoren erklärten etwa 23 % der Streuung beim selbst berichteten Schnarchen, 40 % bei der Tagesschläfrigkeit und 64 % bei Adipositas. Der genetische Einfluss auf Schnarchen und Schläfrigkeit war weitgehend unabhängig von den Genen, die mit Adipositas zusammenhängen.

Carmelli et al. · Am J Respir Crit Care Med · 2001 Quelle 1

Bei 272 Menschen aus 50 Familien hatten Menschen mit einem Verwandten, der ein Symptom wie gewohnheitsmäßiges Schnarchen, Atempausen oder Tagesschläfrigkeit hatte, selbst etwa 1,4- bis 1,5-mal so wahrscheinlich dasselbe, und die Chancen stiegen mit mehr betroffenen Verwandten, auch nach Berücksichtigung des Gewichts 2.

Was vererbt wird

Familien teilen die Form von Kiefer und Gesicht, die Größe der Atemwege, die Neigung, am Hals zuzunehmen, und sogar Gewohnheiten wie Alkohol am Abend. Manches davon ist festgelegt; vieles nicht.

Was du trotzdem ändern kannst

Auch wenn Schnarchen in deiner Familie liegt, können Seitenlage, weniger Alkohol, eine freie Nase, Rachenübungen und bei einem kleinen oder zurückliegenden Kiefer eine Schnarchschiene alle helfen.

Ist Schnarchen erblich?

Teilweise. Gene erklärten in einer großen Zwillingsstudie etwa ein Viertel der Unterschiede beim Schnarchen 1.

Wenn meine Eltern schnarchen, schnarche ich dann auch?

Du bist wahrscheinlicher betroffen, aber sicher ist es nicht. Schnarchende Verwandte erhöhten die Chancen in einer Familienstudie mäßig 2.

Ist Schlafapnoe genetisch?

Symptome von Schlafapnoe häufen sich in Familien, unabhängig vom Gewicht 2. Wenn sie in deiner Familie liegt und du laut schnarchst, sprich deine Ärztin oder deinen Arzt darauf an.

Kann man erbliches Schnarchen stoppen?

Deine Gene kannst du nicht ändern, aber das meiste, was Schnarchen lauter macht, schon.

Quellen

  1. Carmelli D, Bliwise DL, Swan GE, Reed T. Genetic factors in self-reported snoring and excessive daytime sleepiness: a twin study. Am J Respir Crit Care Med. 2001;164(6):949-952. doi.org/10.1164/ajrccm.164.6.2012001
  2. Redline S, Tosteson T, Tishler PV, Carskadon MA, Millman RP. Studies in the genetics of obstructive sleep apnea: familial aggregation of symptoms associated with sleep-related breathing disturbances. Am Rev Respir Dis. 1992;145(2 Pt 1):440-444. doi.org/10.1164/ajrccm/145.2_Pt_1.440

DEMNÄCHST

Weniger schnarchen.
Finde, was wirkt.

Snores misst dein Schnarchen jede Nacht, schlägt Mittel zum Ausprobieren vor, begleitet dich täglich bei ein paar Minuten Rachenübungen und zeigt, welche Veränderungen bei dir zu ruhigeren Nächten passen. Der Ton bleibt auf deinem iPhone.

Lern Snores kennen
Eine Nachtübersicht in Snores: Guten Morgen, ein Schnarchwert von 25, mäßiges Schnarchen, 52 Minuten Schnarchen und fast 7 Stunden im Bett

Diese Seite bietet allgemeine Informationen und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Snores ist kein Medizinprodukt und diagnostiziert weder Schlafapnoe noch andere Erkrankungen. Wenn du dir Sorgen um deinen Schlaf oder deine Atmung machst, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.