snores

ANTWOORDEN

Is snurken erfelijk?

Gedeeltelijk. Genen verklaren een deel, en het meeste wat snurken luider maakt, kan nog worden veranderd.

Belangrijk onderzoek

Snurken bij tweelingen

  • 1.560 tweelingparen
  • Mannen, gemiddelde leeftijd 74
  • Vragenlijsten

Onderzoekers vergeleken eeneiige en twee-eiige mannelijke tweelingen uit een Amerikaans veteranenregister. 26% waren gewoontesnurkers. Genetische factoren verklaarden ongeveer 23% van de variatie in zelfgerapporteerd snurken, 40% van slaperigheid overdag en 64% van obesitas. De genetische invloed op snurken en slaperigheid was grotendeels onafhankelijk van de genen die met obesitas samenhangen.

Carmelli et al. · Am J Respir Crit Care Med · 2001 Bron 1

Bij 272 mensen uit 50 families hadden mensen met één familielid dat een symptoom als gewoontesnurken, ademstops of slaperigheid overdag had, zelf ongeveer 1,4 tot 1,5 keer zo vaak kans erop, en de kans nam toe met meer getroffen familieleden, ook na correctie voor gewicht 2.

Wat erfelijk is

Families delen de vorm van kaak en gezicht, de grootte van de luchtweg, de neiging om rond de nek aan te komen en zelfs gewoonten zoals 's avonds drinken. Een deel daarvan ligt vast; veel niet.

Wat je nog kunt veranderen

Ook als snurken in je familie zit, kunnen op je zij slapen, minder alcohol, een vrije neus, keeloefeningen en, bij een kleine of terugliggende kaak, een snurkbeugel allemaal helpen.

Is snurken erfelijk?

Gedeeltelijk. Genen verklaarden in een groot tweelingonderzoek ongeveer een kwart van de verschillen in snurken 1.

Als mijn ouders snurken, snurk ik dan ook?

Je hebt er meer kans op, maar het is niet zeker. Snurkende familieleden verhoogden de kans matig in een familieonderzoek 2.

Is slaapapneu genetisch?

Symptomen van slaapapneu komen gebundeld voor in families, onafhankelijk van gewicht 2. Als het in je familie zit en je luid snurkt, meld het dan bij je arts.

Kun je erfelijk snurken stoppen?

Je kunt je genen niet veranderen, maar wel het meeste wat snurken luider maakt.

Bronnen

  1. Carmelli D, Bliwise DL, Swan GE, Reed T. Genetic factors in self-reported snoring and excessive daytime sleepiness: a twin study. Am J Respir Crit Care Med. 2001;164(6):949-952. doi.org/10.1164/ajrccm.164.6.2012001
  2. Redline S, Tosteson T, Tishler PV, Carskadon MA, Millman RP. Studies in the genetics of obstructive sleep apnea: familial aggregation of symptoms associated with sleep-related breathing disturbances. Am Rev Respir Dis. 1992;145(2 Pt 1):440-444. doi.org/10.1164/ajrccm/145.2_Pt_1.440

BINNENKORT

Snurk minder.
Ontdek wat werkt.

Snores meet elke nacht je snurken, stelt middelen voor om te proberen, begeleidt dagelijks een paar minuten keeloefeningen en laat zien welke veranderingen bij jou samengaan met stillere nachten. Het geluid blijft op je iPhone.

Maak kennis met Snores
Een nachtoverzicht in Snores: Goedemorgen, een Snurkscore van 25, matig gesnurk, 52 minuten snurken en bijna 7 uur in bed

Deze pagina geeft algemene informatie en is geen medisch advies. Snores is geen medisch hulpmiddel en stelt geen slaapapneu of andere aandoening vast. Maak je je zorgen over je slaap of je ademhaling, praat dan met een arts.