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快速解答

為什麼男性比女性更愛打呼？

男性打呼更頻繁、更大聲，但差距會隨年齡縮小，而女性的鼾聲常被忽視。

數據

男性和女性的打呼與睡眠呼吸中止症。
發現男性女性
睡眠呼吸障礙，30 到 60 歲 324%9%
臨床定義的睡眠呼吸中止症 53.9%1.2%
中度至重度睡眠呼吸障礙，50 到 70 歲 617%9%
平均鼾聲響度 2更大聲較小聲

為什麼有差異

  • 脂肪儲存的部位。男性的體重比較容易集中在頸部和上半身，這會使呼吸道變窄。
  • 呼吸道形狀。研究人員認為，呼吸道大小和形狀的差異也起了一定作用。
  • 荷爾蒙。女性荷爾蒙被認為有助於維持喉部肌肉的張力，這就是女性停經後打呼和睡眠呼吸中止症增多的原因 4,5。
  • 習慣。男性平均喝酒和抽菸更多，兩者都與打呼有關 1,7。
男性比女性更愛打呼嗎？

是的，平均而言更頻繁，也更大聲 1,2。

為什麼女性在停經後開始打呼？

荷爾蒙濃度下降被認為會使喉部肌肉張力變差；停經後，睡眠呼吸障礙的可能性大大增加 4。

女性打呼和男性一樣大聲嗎？

平均而言，女性的鼾聲比較小 2，但有些女性鼾聲很大。

女性打呼更危險嗎？

不一定，但女性的睡眠呼吸中止症更常被漏診 8。

參考資料

  1. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
  2. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
  3. Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
  4. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  5. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  6. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705

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本頁內容為一般性資訊，不構成醫療建議。Snores 不是醫療器材，無法診斷睡眠呼吸中止症或任何其他疾病。如果你擔心自己的睡眠或呼吸，請諮詢醫師。