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答え

男性のほうがいびきをかきやすいのはなぜ？

男性のほうが回数が多く、音も大きいですが、年齢とともに差は縮まり、女性のいびきは見過ごされがちです。

数字で見ると

男女のいびきと睡眠時無呼吸。
わかったこと男性女性
睡眠呼吸障害、30〜60歳 324%9%
臨床的に定義された睡眠時無呼吸 53.9%1.2%
中等度から重度の睡眠呼吸障害、50〜70歳 617%9%
いびきの平均的な大きさ 2大きい小さい

違いが生まれる理由

  • 脂肪のつく場所。 男性は首まわりや上半身に体重がつきやすく、気道が狭くなります。
  • 気道の形。 気道の大きさや形の違いが関わっていると、研究者は考えています。
  • ホルモン。 女性ホルモンが、のどの筋肉の張りを保つのに役立つと考えられており、閉経後に女性のいびきと睡眠時無呼吸が増えるのは、そのためです 4,5。
  • 習慣。 男性は平均して、お酒を飲む量もたばこを吸う量も多く、どちらもいびきと関連しています 1,7。
男性のほうが、いびきをかく？

はい。平均して、回数が多く、音も大きくなります 1,2。

女性が閉経後にいびきをかき始めるのはなぜ？

ホルモンの低下で、のどの筋肉の張りが弱くなると考えられています。閉経後は、睡眠呼吸障害がずっと起こりやすくなります 4。

女性も、男性と同じくらい大きないびきをかく？

平均すると、女性のいびきは小さめです 2が、とても大きないびきをかく女性もいます。

女性のいびきのほうが危険？

そうとは限りませんが、女性の睡眠時無呼吸は、見逃されることが多くあります 8。

出典

  1. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
  2. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
  3. Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
  4. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  5. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  6. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705

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このページは一般的な情報であり、医学的なアドバイスではありません。Snoresは医療機器ではなく、睡眠時無呼吸症候群などの病気を診断するものではありません。睡眠や呼吸が心配なときは、医師に相談してください。