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RISPOSTE

Perché gli uomini russano più delle donne?

Gli uomini russano più spesso e più forte, ma il divario si riduce con l'età, e il russamento delle donne spesso viene trascurato.

I numeri

Russamento e apnea notturna in uomini e donne.
RisultatoUominiDonne
Disturbi respiratori del sonno, da 30 a 60 anni 324%9%
Apnea notturna definita clinicamente 53,9%1,2%
Disturbi respiratori del sonno da moderati a gravi, da 50 a 70 anni 617%9%
Intensità media del russamento 2Più fortePiù bassa

Perché la differenza

  • Dove si accumula il grasso. Gli uomini tendono ad accumulare più peso attorno al collo e alla parte alta del corpo, il che restringe le vie respiratorie.
  • La forma delle vie respiratorie. I ricercatori ritengono che le differenze nella dimensione e nella forma delle vie respiratorie contribuiscano.
  • Gli ormoni. Si pensa che gli ormoni femminili aiutino a mantenere tonici i muscoli della gola, ed è per questo che russamento e apnea notturna aumentano nelle donne dopo la menopausa 4,5.
  • Le abitudini. Gli uomini in media bevono più alcol e fumano di più, entrambi associati al russamento 1,7.
Gli uomini russano più delle donne?

Sì, più spesso e in media più forte 1,2.

Perché le donne cominciano a russare dopo la menopausa?

Si pensa che il calo degli ormoni renda i muscoli della gola meno tonici; dopo la menopausa, i disturbi respiratori del sonno diventano molto più probabili 4.

Le donne russano forte quanto gli uomini?

In media le donne russano meno forte 2, ma alcune donne russano molto forte.

Il russamento nelle donne è più pericoloso?

Non necessariamente, ma l'apnea notturna nelle donne viene più spesso non riconosciuta 8.

Fonti

  1. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
  2. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
  3. Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
  4. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  5. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  6. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705

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Questa pagina offre informazioni generali, non consigli medici. Snores non è un dispositivo medico e non diagnostica l'apnea notturna né altre condizioni. Se hai dubbi sul tuo sonno o sulla tua respirazione, parla con un medico.