snores

GIẢI ĐÁP

Vì sao đàn ông ngáy nhiều hơn phụ nữ?

Đàn ông ngáy thường xuyên và to hơn, nhưng khoảng cách thu hẹp theo tuổi, và tiếng ngáy của phụ nữ thường bị bỏ qua.

Các con số

Ngáy và ngưng thở khi ngủ ở nam và nữ.
Phát hiệnNamNữ
Rối loạn hô hấp khi ngủ, tuổi 30 đến 60 324%9%
Ngưng thở khi ngủ theo định nghĩa lâm sàng 53,9%1,2%
Rối loạn hô hấp khi ngủ mức vừa đến nặng, tuổi 50 đến 70 617%9%
Độ to trung bình của tiếng ngáy 2To hơnNhỏ hơn

Vì sao có sự khác biệt

  • Nơi tích mỡ. Đàn ông có xu hướng mang nhiều cân hơn quanh cổ và phần thân trên, làm hẹp đường thở.
  • Hình dạng đường thở. Các nhà nghiên cứu cho rằng khác biệt về kích thước và hình dạng đường thở có vai trò.
  • Hormone. Hormone nữ được cho là giúp giữ trương lực cơ họng, đó là lý do ngáy và ngưng thở khi ngủ tăng ở phụ nữ sau mãn kinh 4,5.
  • Thói quen. Đàn ông trung bình uống rượu bia và hút thuốc nhiều hơn, cả hai đều liên quan đến ngáy 1,7.
Đàn ông có ngáy nhiều hơn phụ nữ không?

Có, thường xuyên hơn và to hơn ở mức trung bình 1,2.

Vì sao phụ nữ bắt đầu ngáy sau mãn kinh?

Nồng độ hormone giảm được cho là làm cơ họng kém trương lực; sau mãn kinh, rối loạn hô hấp khi ngủ trở nên dễ xảy ra hơn nhiều 4.

Phụ nữ có ngáy to như đàn ông không?

Ở mức trung bình, phụ nữ ngáy nhỏ hơn 2, nhưng một số phụ nữ ngáy rất to.

Ngáy ở phụ nữ có nguy hiểm hơn không?

Không nhất thiết, nhưng ngưng thở khi ngủ ở phụ nữ thường bị bỏ sót hơn 8.

Nguồn

  1. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
  2. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
  3. Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
  4. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  5. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  6. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705

SẮP RA MẮT

Ngáy ít hơn.
Tìm ra điều hiệu quả.

Snores đo tiếng ngáy của bạn mỗi đêm, gợi ý biện pháp nên thử, hướng dẫn vài phút bài tập họng mỗi ngày và cho thấy thay đổi nào đi cùng những đêm yên tĩnh hơn với riêng bạn. Âm thanh vẫn ở lại trên iPhone của bạn.

Làm quen với Snores
Tóm tắt một đêm trong Snores: Chào buổi sáng, Điểm ngáy 25, ngáy vừa, 52 phút ngáy và gần 7 giờ trên giường

Trang này chỉ cung cấp thông tin chung, không phải lời khuyên y tế. Snores không phải thiết bị y tế và không chẩn đoán ngưng thở khi ngủ hay bất kỳ bệnh lý nào khác. Nếu bạn lo lắng về giấc ngủ hoặc hơi thở của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ.