snores

VÁLASZOK

Miért horkolnak a férfiak többet, mint a nők?

A férfiak gyakrabban és hangosabban horkolnak, de a különbség a korral szűkül, a nők horkolása pedig gyakran elkerüli a figyelmet.

A számok

Horkolás és alvási apnoé férfiaknál és nőknél.
MegállapításFérfiakNők
Alvás közbeni légzészavar, 30-60 évesek 324%9%
Klinikailag meghatározott alvási apnoé 53,9%1,2%
Közepes vagy súlyos alvás közbeni légzészavar, 50-70 évesek 617%9%
Átlagos horkolási hangerő 2HangosabbHalkabb

Miért van különbség

  • Hol tárolódik a zsír. A férfiak hajlamosabbak a nyak körül és a felsőtestükön több súlyt hordani, ami szűkíti a légutakat.
  • A légutak alakja. A kutatók szerint a légutak méretének és alakjának különbségei is szerepet játszanak.
  • Hormonok. A női hormonok feltehetően segítenek megőrizni a torokizmok tónusát, ezért nő a nőknél a horkolás és az alvási apnoé a menopauza után 4,5.
  • Szokások. A férfiak átlagosan többet isznak alkoholt és dohányoznak, mindkettő összefügg a horkolással 1,7.
Horkolnak a férfiak többet, mint a nők?

Igen, átlagosan gyakrabban és hangosabban 1,2.

Miért kezdenek a nők horkolni a menopauza után?

A csökkenő hormonszintek feltehetően csökkentik a torokizmok tónusát; a menopauza után az alvás közbeni légzészavar sokkal valószínűbbé válik 4.

Horkolnak a nők olyan hangosan, mint a férfiak?

Átlagosan a nők halkabban horkolnak 2, de van, aki nagyon hangosan.

Veszélyesebb a nők horkolása?

Nem feltétlenül, de a nők alvási apnoéját gyakrabban nem veszik észre 8.

Források

  1. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
  2. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
  3. Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
  4. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  5. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  6. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705

HAMAROSAN

Horkolj kevesebbet.
Találd meg, mi segít.

A Snores minden éjszaka megméri a horkolásodat, javasolja, mely módszereket próbáld ki, napi néhány percnyi torokgyakorlaton vezet végig, és megmutatja, mely változtatások járnak nálad csendesebb éjszakákkal. A hang az iPhone-odon marad.

Ismerd meg a Snorest
Egy éjszaka összefoglalója a Snoresban: Jó reggelt, 25-ös horkolási pontszám, mérsékelt horkolás, 52 perc horkolás és majdnem 7 óra az ágyban

Ez az oldal általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. A Snores nem orvostechnikai eszköz, és nem diagnosztizál alvási apnoét vagy más betegséget. Ha aggódsz az alvásod vagy a légzésed miatt, beszélj egy orvossal.