snores

إجابات

لماذا يشخر الرجال أكثر من النساء؟

يشخر الرجال أكثر وبصوت أعلى، لكن الفجوة تضيق مع العمر، وكثيرًا ما يُغفَل شخير النساء.

الأرقام

الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم عند الرجال والنساء.
النتيجةالرجالالنساء
اضطراب التنفس أثناء النوم، بين 30 و60 عامًا 324%9%
انقطاع النفس أثناء النوم بالتعريف السريري 53.9%1.2%
اضطراب تنفس أثناء النوم من متوسط إلى شديد، بين 50 و70 عامًا 617%9%
متوسط علو صوت الشخير 2أعلىأخفض

لماذا الفرق

  • مكان تخزين الدهون. يميل الرجال إلى حمل وزن أكبر حول الرقبة والجزء العلوي من الجسم، مما يضيّق مجرى الهواء.
  • شكل مجرى الهواء. يرى الباحثون أن للاختلافات في حجم مجرى الهواء وشكله دورًا.
  • الهرمونات. يُعتقد أن الهرمونات الأنثوية تساعد في الحفاظ على توتر عضلات الحلق، ولهذا يزداد الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم عند النساء بعد سن اليأس 4,5.
  • العادات. يشرب الرجال الكحول ويدخنون أكثر في المتوسط، وكلاهما مرتبط بالشخير 1,7.
هل يشخر الرجال أكثر من النساء؟

نعم، أكثر وبصوت أعلى في المتوسط 1,2.

لماذا تبدأ النساء الشخير بعد سن اليأس؟

يُعتقد أن انخفاض مستويات الهرمونات يجعل عضلات الحلق أقل توترًا؛ وبعد سن اليأس يصبح اضطراب التنفس أثناء النوم أرجح بكثير 4.

هل تشخر النساء بصوت الرجال نفسه؟

في المتوسط، تشخر النساء بصوت أخفض 2، لكن بعضهن يشخرن بصوت عالٍ جدًا.

هل الشخير عند النساء أخطر؟

ليس بالضرورة، لكن انقطاع النفس أثناء النوم عند النساء يُغفَل في الغالب أكثر 8.

المصادر

  1. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
  2. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
  3. Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
  4. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  5. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  6. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705

قريبًا

اشخر أقل.
واعرف ما ينفعك.

يقيس Snores شخيرك كل ليلة، ويقترح الحلول التي يستحق تجربتها، ويرشدك في بضع دقائق من تمارين الحلق يوميًا، ويُظهر التغييرات التي ترتبط بليالٍ أهدأ لديك. ويبقى الصوت على iPhone.

تعرّف على Snores
ملخص ليلة في Snores: صباح الخير، ودرجة شخير 25، وشخير متوسط، و52 دقيقة من الشخير، وقرابة 7 ساعات في السرير

هذه الصفحة معلومات عامة وليست نصيحة طبية. Snores ليس جهازًا طبيًا ولا يشخّص انقطاع النفس أثناء النوم ولا أي حالة أخرى. إذا كان نومك أو تنفسك يقلقك، فتحدّث إلى طبيب.