תשובות
למה גברים נוחרים יותר מנשים?
גברים נוחרים יותר ובקול חזק יותר, אבל הפער מצטמצם עם הגיל, ונחירות של נשים מתעלמים מהן לעיתים קרובות.
המספרים
למה ההבדל
- איפה נאגר השומן. גברים נוטים לשאת יותר משקל סביב הצוואר ופלג הגוף העליון, מה שמצר את דרכי הנשימה.
- מבנה דרכי הנשימה. חוקרים סבורים שהבדלים בגודל ובצורה של דרכי הנשימה משחקים תפקיד.
- הורמונים. מקובל לחשוב שהורמונים נשיים עוזרים לשמור על טונוס שרירי הגרון, ולכן נחירות ודום נשימה בשינה עולים אצל נשים אחרי גיל המעבר 4,5.
- הרגלים. גברים שותים אלכוהול ומעשנים יותר בממוצע, ושניהם קשורים לנחירות 1,7.
למה נשים מתחילות לנחור אחרי גיל המעבר?
מקובל לחשוב שירידה ברמות ההורמונים מקטינה את טונוס שרירי הגרון; אחרי גיל המעבר הפרעות נשימה בשינה נעשות סבירות הרבה יותר 4.
האם נשים נוחרות בקול חזק כמו גברים?
בממוצע, נשים נוחרות פחות חזק 2, אבל חלק מהנשים נוחרות חזק מאוד.
האם נחירות אצל נשים מסוכנות יותר?
לא בהכרח, אבל דום נשימה בשינה אצל נשים מתפספס לעיתים קרובות יותר 8.
מקורות
- Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
- Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
- Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
- Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
- Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
- Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
- Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
- Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705
בקרוב
לנחור פחות.
למצוא מה עובד.
Snores מודדת את הנחירות שלך כל לילה, מציעה אילו פתרונות לנסות, מנחה בכמה דקות של תרגילי גרון ביום ומראה אילו שינויים מתלווים ללילות שקטים יותר אצלך. הקול נשאר ב־iPhone.
להכיר את Snores
העמוד הזה הוא מידע כללי ולא ייעוץ רפואי. Snores אינה מכשיר רפואי ואינה מאבחנת דום נשימה בשינה או כל מצב אחר. אם השינה או הנשימה שלך מדאיגות אותך, כדאי לדבר עם רופא.