snores

YANITLAR

Erkekler neden kadınlardan daha çok horlar?

Erkekler daha sık ve daha yüksek sesle horlar, ama fark yaşla daralır ve kadınların horlaması çoğu zaman göz ardı edilir.

Rakamlar

Erkeklerde ve kadınlarda horlama ve uyku apnesi.
BulguErkeklerKadınlar
Uyku ilişkili solunum bozukluğu, 30 ile 60 yaş 3%24%9
Klinik olarak tanımlanmış uyku apnesi 5%3,9%1,2
Orta ila ağır uyku ilişkili solunum bozukluğu, 50 ile 70 yaş 6%17%9
Ortalama horlama şiddeti 2Daha yüksekDaha sessiz

Fark neden var?

  • Yağın depolandığı yer. Erkekler boyunlarında ve üst vücutlarında daha fazla kilo taşıma eğilimindedir; bu da hava yolunu daraltır.
  • Hava yolu şekli. Araştırmacılar hava yolunun boyutu ve şeklindeki farklılıkların bir rol oynadığını düşünüyor.
  • Hormonlar. Kadın hormonlarının boğaz kaslarının tonusunu korumaya yardımcı olduğu düşünülür; menopozdan sonra kadınlarda horlama ve uyku apnesinin artmasının nedeni budur 4,5.
  • Alışkanlıklar. Erkekler ortalama olarak daha çok alkol alır ve sigara içer; ikisi de horlamayla ilişkilidir 1,7.
Erkekler kadınlardan daha çok horlar mı?

Evet, ortalama olarak daha sık ve daha yüksek sesle 1,2.

Kadınlar menopozdan sonra neden horlamaya başlar?

Düşen hormon düzeylerinin boğaz kaslarının tonusunu azalttığı düşünülür; menopozdan sonra uyku ilişkili solunum bozukluğu çok daha olası hâle gelir 4.

Kadınlar erkekler kadar yüksek sesle horlar mı?

Ortalama olarak kadınlar daha az yüksek sesle horlar 2, ama bazı kadınlar çok yüksek sesle horlar.

Kadınlarda horlama daha mı tehlikeli?

Zorunlu olarak değil, ama kadınlarda uyku apnesi daha sık gözden kaçar 8.

Kaynaklar

  1. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
  2. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
  3. Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
  4. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  5. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  6. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705

ÇOK YAKINDA

Daha az horla.
İşe yarayanı bul.

Snores horlamanı her gece ölçer, hangi çözümleri deneyeceğini önerir, günde birkaç dakikalık boğaz egzersizlerinde sana yol gösterir ve hangi değişikliklerin senin için daha sessiz gecelerle birlikte gittiğini gösterir. Ses iPhone'unda kalır.

Snores ile tanış
Snores'ta bir gecenin özeti: Günaydın, 25 Horlama Puanı, orta düzey horlama, 52 dakika horlama ve yatakta neredeyse 7 saat

Bu sayfa genel bilgi içerir, tıbbi tavsiye değildir. Snores tıbbi bir cihaz değildir ve uyku apnesini ya da başka herhangi bir durumu teşhis etmez. Uykunun ya da nefesin konusunda endişelenirsen bir doktorla konuş.