snores

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

Γιατί οι άνδρες ροχαλίζουν περισσότερο από τις γυναίκες;

Οι άνδρες ροχαλίζουν πιο συχνά και πιο δυνατά, αλλά το χάσμα στενεύει με την ηλικία και το ροχαλητό των γυναικών συχνά παραβλέπεται.

Οι αριθμοί

Ροχαλητό και άπνοια ύπνου σε άνδρες και γυναίκες.
ΕύρημαΆνδρεςΓυναίκες
Διαταραχή αναπνοής στον ύπνο, ηλικίες 30 έως 60 324%9%
Κλινικά ορισμένη άπνοια ύπνου 53,9%1,2%
Μέτρια έως σοβαρή διαταραχή αναπνοής στον ύπνο, ηλικίες 50 έως 70 617%9%
Μέση ένταση ροχαλητού 2Πιο δυνατόΠιο σιγανό

Γιατί υπάρχει διαφορά

  • Πού αποθηκεύεται το λίπος. Οι άνδρες τείνουν να κουβαλούν περισσότερο βάρος γύρω από τον λαιμό και το πάνω μέρος του σώματος, κάτι που στενεύει τον αεραγωγό.
  • Σχήμα του αεραγωγού. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι διαφορές στο μέγεθος και στο σχήμα του αεραγωγού παίζουν ρόλο.
  • Ορμόνες. Θεωρείται ότι οι γυναικείες ορμόνες βοηθούν να διατηρείται ο τόνος των μυών του λαιμού, γι' αυτό το ροχαλητό και η άπνοια ύπνου αυξάνονται στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση 4,5.
  • Συνήθειες. Οι άνδρες πίνουν αλκοόλ και καπνίζουν περισσότερο κατά μέσο όρο, και τα δύο συνδέονται με το ροχαλητό 1,7.
Ροχαλίζουν οι άνδρες περισσότερο από τις γυναίκες;

Ναι, πιο συχνά και πιο δυνατά κατά μέσο όρο 1,2.

Γιατί οι γυναίκες αρχίζουν να ροχαλίζουν μετά την εμμηνόπαυση;

Θεωρείται ότι τα χαμηλότερα επίπεδα ορμονών μειώνουν τον τόνο των μυών του λαιμού· μετά την εμμηνόπαυση, οι διαταραχές αναπνοής στον ύπνο γίνονται πολύ πιθανότερες 4.

Ροχαλίζουν οι γυναίκες τόσο δυνατά όσο οι άνδρες;

Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες ροχαλίζουν λιγότερο δυνατά 2, αλλά κάποιες γυναίκες ροχαλίζουν πολύ δυνατά.

Είναι πιο επικίνδυνο το ροχαλητό στις γυναίκες;

Όχι απαραίτητα, αλλά η άπνοια ύπνου στις γυναίκες περνά πιο συχνά απαρατήρητη 8.

Πηγές

  1. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
  2. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
  3. Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
  4. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  5. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  6. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705

ΣΥΝΤΟΜΑ

Ροχάλιζε λιγότερο.
Βρες τι δουλεύει.

Το Snores μετρά το ροχαλητό σου κάθε νύχτα, προτείνει ποιες λύσεις να δοκιμάσεις, σε καθοδηγεί για λίγα λεπτά ασκήσεων λαιμού την ημέρα και δείχνει ποιες αλλαγές ταιριάζουν με πιο ήσυχες νύχτες για σένα. Ο ήχος μένει στο iPhone σου.

Γνώρισε το Snores
Η σύνοψη μιας νύχτας στο Snores: Καλημέρα, βαθμός ροχαλητού 25, μέτριο ροχαλητό, 52 λεπτά ροχαλητού και σχεδόν 7 ώρες στο κρεβάτι

Αυτή η σελίδα έχει γενικές πληροφορίες και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Το Snores δεν είναι ιατροτεχνολογικό προϊόν και δεν διαγιγνώσκει άπνοια ύπνου ή άλλη πάθηση. Αν ανησυχείς για τον ύπνο ή την αναπνοή σου, μίλησε με γιατρό.