snores

SVAR

Varför snarkar män mer än kvinnor?

Män snarkar oftare och högre, men skillnaden minskar med åldern, och kvinnors snarkning förbises ofta.

Siffrorna

Snarkning och sömnapné hos män och kvinnor.
FyndMänKvinnor
Sömnrelaterade andningsstörningar, 30 till 60 år 324 %9 %
Kliniskt definierad sömnapné 53,9 %1,2 %
Måttliga till svåra sömnrelaterade andningsstörningar, 50 till 70 år 617 %9 %
Genomsnittlig ljudstyrka vid snarkning 2HögreLägre

Varför skillnaden

  • Var fettet lagras. Män tenderar att bära mer vikt runt halsen och överkroppen, vilket gör luftvägen trängre.
  • Luftvägens form. Forskare tror att skillnader i luftvägens storlek och form spelar en roll.
  • Hormoner. Kvinnliga hormoner tros hjälpa till att hålla svalgets muskler spända, vilket är varför snarkning och sömnapné ökar hos kvinnor efter klimakteriet 4,5.
  • Vanor. Män dricker mer alkohol och röker mer i genomsnitt, vilket båda hänger ihop med snarkning 1,7.
Snarkar män mer än kvinnor?

Ja, oftare och högre i genomsnitt 1,2.

Varför börjar kvinnor snarka efter klimakteriet?

Sjunkande hormonnivåer tros göra svalgets muskler mindre spända, och efter klimakteriet blir sömnrelaterade andningsstörningar mycket mer sannolika 4.

Snarkar kvinnor lika högt som män?

I genomsnitt snarkar kvinnor mindre högt 2, men en del kvinnor snarkar mycket högt.

Är snarkning hos kvinnor farligare?

Inte nödvändigtvis, men sömnapné hos kvinnor missas oftare 8.

Källor

  1. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
  2. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
  3. Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
  4. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  5. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  6. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705

SNART

Snarka mindre.
Hitta det som fungerar.

Snores mäter din snarkning varje natt, föreslår vilka åtgärder du kan testa, guidar några minuters svalgövningar om dagen och visar vilka förändringar som hänger ihop med tystare nätter för dig. Ljudet stannar på din iPhone.

Möt Snores
En natts sammanfattning i Snores: God morgon, snarkpoäng 25, måttlig snarkning, 52 minuters snarkning och nästan 7 timmar i sängen

Den här sidan är allmän information, inte medicinsk rådgivning. Snores är ingen medicinteknisk produkt och ställer inte diagnosen sömnapné eller något annat tillstånd. Om du oroar dig för din sömn eller din andning, prata med en läkare.