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RESPOSTAS

Porque é que os homens ressonam mais do que as mulheres?

Os homens ressonam com mais frequência e mais forte, mas a diferença diminui com a idade, e o ressono das mulheres costuma ser ignorado.

Os números

Ressono e apneia do sono em homens e mulheres.
ResultadoHomensMulheres
Perturbações respiratórias do sono, dos 30 aos 60 anos 324%9%
Apneia do sono definida clinicamente 53,9%1,2%
Perturbações respiratórias do sono moderadas a graves, dos 50 aos 70 anos 617%9%
Intensidade média do ressono 2Mais forteMais baixo

Porque é que há diferença

  • Onde se acumula a gordura. Os homens tendem a acumular mais peso à volta do pescoço e na parte superior do corpo, o que estreita as vias respiratórias.
  • Forma das vias respiratórias. Os investigadores pensam que diferenças no tamanho e na forma das vias respiratórias têm um papel.
  • Hormonas. Pensa-se que as hormonas femininas ajudam a manter o tónus dos músculos da garganta, e por isso o ressono e a apneia do sono aumentam nas mulheres depois da menopausa 4,5.
  • Hábitos. Os homens bebem álcool e fumam mais em média, e ambos estão ligados ao ressono 1,7.
Os homens ressonam mais do que as mulheres?

Sim, com mais frequência e com mais força em média 1,2.

Porque é que as mulheres começam a ressonar depois da menopausa?

Pensa-se que a descida das hormonas deixe os músculos da garganta com menos tónus; depois da menopausa, as perturbações respiratórias do sono tornam-se muito mais prováveis 4.

As mulheres ressonam tão alto como os homens?

Em média, as mulheres ressonam com menos força 2, mas algumas mulheres ressonam muito alto.

O ressono nas mulheres é mais perigoso?

Não necessariamente, mas a apneia do sono nas mulheres passa despercebida com mais frequência 8.

Fontes

  1. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
  2. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
  3. Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
  4. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  5. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  6. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705

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