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जवाब

पुरुष महिलाओं से ज़्यादा खर्राटे क्यों लेते हैं?

पुरुष ज़्यादा बार और ज़्यादा तेज़ खर्राटे लेते हैं, पर उम्र के साथ अंतर घटता है, और महिलाओं के खर्राटे अक्सर अनदेखे रह जाते हैं।

आँकड़े

पुरुषों और महिलाओं में खर्राटे और स्लीप एप्निया।
निष्कर्षपुरुषमहिलाएँ
नींद में साँस की गड़बड़ी, 30 से 60 वर्ष की आयु 324%9%
चिकित्सकीय रूप से परिभाषित स्लीप एप्निया 53.9%1.2%
नींद में साँस की मध्यम से गंभीर गड़बड़ी, 50 से 70 वर्ष की आयु 617%9%
खर्राटों की औसत तेज़ी 2ज़्यादा तेज़धीमे

यह अंतर क्यों

  • चर्बी जमा होने की जगह। पुरुषों में गर्दन और ऊपरी शरीर के आसपास ज़्यादा वज़न जमा होता है, जो साँस की नली को तंग करता है।
  • साँस की नली की बनावट। शोधकर्ताओं का मानना है कि साँस की नली के आकार और बनावट में अंतर की भूमिका है।
  • हार्मोन। माना जाता है कि महिला हार्मोन गले की मांसपेशियों की टोन बनाए रखने में मदद करते हैं, इसीलिए रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में खर्राटे और स्लीप एप्निया बढ़ जाते हैं 4,5।
  • आदतें। पुरुष औसतन ज़्यादा शराब पीते और धूम्रपान करते हैं, जो दोनों खर्राटों से जुड़े हैं 1,7।
क्या पुरुष महिलाओं से ज़्यादा खर्राटे लेते हैं?

हाँ, औसतन ज़्यादा बार और ज़्यादा तेज़ 1,2।

महिलाएँ रजोनिवृत्ति के बाद खर्राटे क्यों लेने लगती हैं?

माना जाता है कि हार्मोन का स्तर गिरने से गले की मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है; रजोनिवृत्ति के बाद नींद में साँस की गड़बड़ी की संभावना काफ़ी बढ़ जाती है 4।

क्या महिलाएँ पुरुषों जितने तेज़ खर्राटे लेती हैं?

औसतन महिलाएँ कम तेज़ खर्राटे लेती हैं 2, पर कुछ महिलाएँ बहुत तेज़ खर्राटे लेती हैं।

क्या महिलाओं में खर्राटे ज़्यादा खतरनाक हैं?

ज़रूरी नहीं, पर महिलाओं में स्लीप एप्निया ज़्यादा बार छूट जाता है 8।

स्रोत

  1. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
  2. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
  3. Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J, Weber S, Badr S. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med. 1993;328(17):1230-1235. doi.org/10.1056/NEJM199304293281704
  4. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  5. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  6. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705

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