REMEDIOS
Dispositivos de retención de la lengua
Un tipo distinto de dispositivo bucal para quienes roncan por la lengua y para quienes tienen dientes que no pueden sostener una férula.
- Ideal para
- Quien ronca por la lengua; pocos dientes o dientes débiles; dentaduras postizas
- Evidencia
- Moderada: ensayos pequeños y seguimiento a largo plazo
- Coste
- Bajo si es prefabricado, mayor si es a medida
- Requisito
- Una nariz por la que puedas respirar toda la noche
Cómo funciona
Un dispositivo de retención de la lengua, o DRL, tiene un bulbo blando en la parte delantera. Lo aprietas, metes dentro la punta de la lengua y lo sueltas: una suave succión mantiene la lengua hacia delante, entre los labios, toda la noche. A diferencia de una férula antirronquidos, no se agarra a los dientes ni mueve la mandíbula, y por eso puede ir bien a quien lleva dentadura postiza, tiene pocos dientes o problemas de mandíbula.
Qué halló la investigación
Estudio clave
¿Con succión o sin succión?
- Cruzado aleatorizado
- Trastornos respiratorios del sueño
- Dispositivo no personalizado
Personas con ronquido y trastornos respiratorios del sueño usaron, en orden aleatorio, un dispositivo prefabricado de retención de la lengua con succión y otro idéntico sin succión. Solo el dispositivo con succión redujo de forma significativa los eventos respiratorios (de 15,5 a 8,9 por hora) y el índice de ronquido (de 214,7 a 132,9 ronquidos por hora). Algo más de la mitad dijo que seguiría usándolo.
En un estudio francés con 84 personas con apnea del sueño a las que se colocó un dispositivo a medida y se siguió durante una mediana de cinco años, el 71 % tuvo una respuesta completa o parcial, la intensidad del ronquido bajó un 68 % y el 52 % seguía usándolo. Una nariz tapada fue el mejor predictor de abandono 2. Los autores hallaron resultados parecidos a los de las férulas que adelantan la mandíbula.
Efectos secundarios
- Babeo o boca seca al principio.
- Dolor en la punta de la lengua, sobre todo en las primeras semanas.
- Dificultad si se te tapa la nariz durante la noche: con él puesto no puedes respirar por la boca.
Va bien para
- Ronquido peor boca arriba
- Dentaduras postizas, pocos dientes o problemas de mandíbula
- Probar un dispositivo antes de una férula a medida
Ojo con
- Requiere acostumbrarse
- Necesita una nariz despejada toda la noche 2
- Menos estudiado que las férulas que adelantan la mandíbula
¿Funcionan los dispositivos de retención de la lengua para el ronquido?
Redujeron el ronquido en un ensayo aleatorizado 1 y en un seguimiento a largo plazo 2, aunque se han estudiado menos que las férulas que adelantan la mandíbula.
¿Es mejor un dispositivo de retención de la lengua que una férula?
Ninguno es mejor para todo el mundo. Los resultados a largo plazo parecieron similares 2. Un dispositivo de lengua va bien a quien tiene dientes que no pueden sostener una férula.
¿Puedo usar uno con dentadura postiza?
A menudo sí, porque no depende de los dientes. Pregúntaselo a tu dentista.
¿Cómo sé si ronco por la lengua?
Haz la prueba de la lengua de tipos de ronquido y comprueba si tu ronquido es mucho más fuerte boca arriba.
Fuentes
- Dort L, Brant R. A randomized, controlled, crossover study of a noncustomized tongue retaining device for sleep disordered breathing. Sleep Breath. 2008;12(4):369-373. doi.org/10.1007/s11325-008-0187-5
- Lazard DS, Blumen M, Lévy P, et al. The tongue-retaining device: efficacy and side effects in obstructive sleep apnea syndrome. J Clin Sleep Med. 2009;5(5):431-438. doi.org/10.5664/jcsm.27598
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Esta página es información general, no un consejo médico. Snores no es un dispositivo médico y no diagnostica la apnea del sueño ni ninguna otra afección. Si te preocupa tu sueño o tu respiración, habla con un médico.