RIMEDI
Dispositivi di ritenzione linguale
Un tipo diverso di dispositivo orale per chi russa con la lingua e per chi ha denti che non reggono un bite.
- Ideale per
- Chi russa con la lingua; pochi denti o denti deboli; protesi dentarie
- Prove
- Moderate: piccoli trial e follow-up a lungo termine
- Costo
- Basso se già pronto, più alto se su misura
- Richiede
- Un naso con cui respirare per tutta la notte
Come funziona
Un dispositivo di ritenzione linguale, o DRL, ha un bulbo morbido sul davanti. Lo stringi, ci metti dentro la punta della lingua e lasci andare: una leggera aspirazione tiene la lingua in avanti, tra le labbra, per tutta la notte. A differenza di un bite antirussamento, non si aggrappa ai denti né sposta la mandibola, ed è per questo che può andare bene a chi ha una protesi, pochi denti o problemi alla mandibola.
Cosa ha trovato la ricerca
Studio chiave
Con o senza aspirazione?
- Crossover randomizzato
- Disturbi respiratori del sonno
- Dispositivo non su misura
Persone con russamento e disturbi respiratori del sonno hanno usato, in ordine casuale, un dispositivo di ritenzione linguale già pronto con aspirazione e uno identico senza aspirazione. Solo il dispositivo con aspirazione ha ridotto in modo significativo gli eventi respiratori (da 15,5 a 8,9 all'ora) e l'indice di russamento (da 214,7 a 132,9 russamenti all'ora). Poco più della metà ha detto che avrebbe continuato a usarlo.
In uno studio francese su 84 persone con apnea notturna a cui era stato applicato un dispositivo su misura e che sono state seguite per una mediana di cinque anni, il 71% ha avuto una risposta completa o parziale, l'intensità del russamento è scesa del 68% e il 52% lo usava ancora. Un naso chiuso è stato il miglior predittore di abbandono 2. Gli autori hanno trovato risultati simili a quelli dei bite che avanzano la mandibola.
Effetti collaterali
- Salivazione o bocca secca all'inizio.
- Dolore alla punta della lingua, soprattutto nelle prime settimane.
- Difficoltà se il naso si chiude durante la notte: con il dispositivo non puoi respirare con la bocca.
Adatto a
- Russamento peggiore sulla schiena
- Protesi dentarie, pochi denti o problemi alla mandibola
- Provare un dispositivo prima di un bite su misura
Attenzione a
- Richiede un po' di abitudine
- Serve un naso libero tutta la notte 2
- Meno studiato dei bite che avanzano la mandibola
I dispositivi di ritenzione linguale funzionano per il russamento?
Hanno ridotto il russamento in un trial randomizzato 1 e in un follow-up a lungo termine 2, anche se sono stati studiati meno dei bite che avanzano la mandibola.
Un dispositivo di ritenzione linguale è meglio di un bite?
Nessuno dei due è meglio per tutti. I risultati a lungo termine sono sembrati simili 2. Un dispositivo per la lingua si adatta a chi ha denti che non reggono un bite.
Posso usarne uno con la protesi dentaria?
Spesso sì, perché non si appoggia ai denti. Chiedilo al tuo dentista.
Come faccio a sapere se russo con la lingua?
Prova il test della lingua nei tipi di russamento e verifica se il tuo russamento è molto più forte sulla schiena.
Fonti
- Dort L, Brant R. A randomized, controlled, crossover study of a noncustomized tongue retaining device for sleep disordered breathing. Sleep Breath. 2008;12(4):369-373. doi.org/10.1007/s11325-008-0187-5
- Lazard DS, Blumen M, Lévy P, et al. The tongue-retaining device: efficacy and side effects in obstructive sleep apnea syndrome. J Clin Sleep Med. 2009;5(5):431-438. doi.org/10.5664/jcsm.27598
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Questa pagina offre informazioni generali, non consigli medici. Snores non è un dispositivo medico e non diagnostica l'apnea notturna né altre condizioni. Se hai dubbi sul tuo sonno o sulla tua respirazione, parla con un medico.