SOVELLUS
Kuorsauksen seuranta iPhonelle
Käynnistä se nukkumaan mennessä, jätä iPhone yöpöydälle ja katso yösi aamulla.
Yösi aamulla
- Kuorsauspisteet asteikolla 0–100: kuinka paljon ja kuinka kovaa kuorsasit sinä aikana, kun Snores kuunteli. Katso mikä on hyvä kuorsauspistemäärä?.
- Aikajana koko yöstä minuutti minuutilta hiljaisesta kevyeen, kovaan ja eeppiseen kuorsaukseen.
- Klipit kovimmista hetkistä toistettaviksi, säilytettäviksi, nimettäviksi tai jaettaviksi: kolme kovinta ilmaiseksi, kaikki kymmenen Prolla ja valinnainen koko yön äänite Prolla.
- Ei sinä? Merkitse kumppanin tai tuulettimen klippi ei-kuorsaukseksi, niin pisteet jättävät sen pois.
- Hengitys kuorsatessa: hengitystiheytesi kuorsatessa ja pitkät tauot kuorsausten välillä arvioituna äänen rytmistä.
- Aika vuoteessa ja unen aika arvioituna äänestä tai luettuna Apple Healthista.
Tehty nukkumaanmenoon
- Rauhallinen, tumma yönäyttö, jossa on iso kello, joka himmenee itsestään.
- Viivästetty aloitus enintään tunnin päähän, jotta nukahtaminen ei lasketa mukaan, ja nukahtamista varten sade tai ruskea kohina, joka loppuu ennen kuuntelun alkua.
- Jatkaa kuuntelua näytön ollessa lukittu, ja Live Activity lukitusnäytöllä.
- Tauko ja jatko, kun nouset yöllä ylös.
Viikkojen ja kuukausien yli
Trendit näyttävät pisteesi, kuorsausaikasi ja hiljaiset yösi viikon ajalta ilmaiseksi ja kuukausien ja vuoden ajalta Prolla. Vertaa mitä tahansa kahta yötä rinnakkain ja pidä putkia ja merkkejä seuratuista öistä ja peräkkäisistä hiljaisista öistä.
Onko iPhonelle ilmaista kuorsaussovellusta?
Snores on ilmainen ladata ja ilmainen käyttää joka yö. Snores Pro lisää pidemmän historian, pidemmät trendit, oivallukset, kaikki kymmenen klippiä, koko yön äänityksen, koko harjoitusohjelman, kaikki äänimaisemat ja säilytettyjen äänitteiden iCloud-varmuuskopion.
Tallentaako Snores koko yön?
Se kuuntelee koko yön ja säilyttää lyhyet klipit kovimmista hetkistä. Prolla voit säilyttää myös koko yön äänitteen.
Mihin iPhone kannattaa laittaa?
Yöpöydälle, noin käden mitan päähän päästäsi, laturiin, mikrofoni esteettömänä.
Toimiiko Snores iPadilla?
Kyllä, Snores toimii iPhonella ja iPadilla, joissa on iOS 18 tai uudempi.
Lähteet
- Camacho M, Robertson M, Abdullatif J, et al. Smartphone apps for snoring. J Laryngol Otol. 2015;129(10):974-979. doi.org/10.1017/S0022215115001978
- Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
- Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506
TULOSSA PIAN
Kuorsaa vähemmän.
Löydä se, mikä auttaa.
Snores mittaa kuorsauksesi joka yö, ehdottaa kokeiltavia keinoja, ohjaa muutaman minuutin kurkkuharjoituksiin päivässä ja näyttää, mitkä muutokset liittyvät sinun kohdallasi hiljaisempiin öihin. Ääni pysyy iPhonessasi.
Tutustu Snoresiin
Tämä sivu on yleistä tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Snores ei ole lääkinnällinen laite eikä se diagnosoi uniapneaa tai muuta sairautta. Jos olet huolissasi unestasi tai hengityksestäsi, puhu lääkärin kanssa.