O APP
Um monitor de ronco para iPhone
Inicie na hora de dormir, deixe o iPhone na mesa de cabeceira e veja a sua noite de manhã.
Sua noite, de manhã
- Um Índice de ronco de 0 a 100: quanto, e quão alto, você roncou durante o tempo em que o Snores escutou. Veja o que é um bom Índice de ronco?.
- Uma linha do tempo da noite toda, minuto a minuto, do silêncio ao ronco leve, alto e épico.
- Clipes dos momentos mais altos para ouvir, guardar, nomear ou compartilhar: os três mais altos grátis, os dez com o Pro, e uma gravação opcional da noite toda com o Pro.
- Não é você? Marque o clipe de um parceiro ou de um ventilador como não sendo ronco, e o índice o deixa de fora.
- Respiração durante o ronco: sua frequência respiratória durante o ronco e as pausas longas entre os roncos, estimadas pelo ritmo do som.
- Tempo na cama e tempo dormindo, estimados pelo som ou lidos do Apple Saúde.
Feito para a hora de dormir
- Uma tela da noite calma e escura, com um relógio grande que reduz o próprio brilho.
- Um início adiado de até uma hora, para que o tempo de pegar no sono não seja contado, com chuva ou ruído marrom para adormecer, que para antes de a escuta começar.
- Continua escutando com a tela bloqueada, com uma Atividade ao Vivo na tela bloqueada.
- Pausa e retoma quando você se levanta durante a noite.
Ao longo de semanas e meses
As tendências mostram seu índice, o tempo de ronco e as noites tranquilas ao longo da semana de graça, e ao longo de meses e do ano com o Pro. Compare duas noites quaisquer lado a lado e mantenha sequências e medalhas por noites registradas e noites tranquilas seguidas.
Existe um app de ronco grátis para iPhone?
O Snores é grátis para baixar e grátis para usar todas as noites. O Snores Pro acrescenta histórico mais longo, tendências mais longas, insights, os dez clipes, gravação da noite toda, o programa completo de exercícios, todos os sons ambientes e um backup no iCloud das gravações guardadas.
O Snores grava a noite toda?
Ele escuta a noite toda e guarda clipes curtos dos momentos mais altos. Com o Pro, você também pode guardar uma gravação da noite toda.
Onde devo colocar o iPhone?
Na mesa de cabeceira, a cerca de um braço de distância da sua cabeça, ligado na tomada, com o microfone descoberto.
O Snores funciona no iPad?
Sim, o Snores funciona no iPhone e no iPad com iOS 18 ou posterior.
Fontes
- Camacho M, Robertson M, Abdullatif J, et al. Smartphone apps for snoring. J Laryngol Otol. 2015;129(10):974-979. doi.org/10.1017/S0022215115001978
- Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
- Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506
EM BREVE
Ronque menos.
Descubra o que funciona.
O Snores mede seu ronco todas as noites no seu iPhone, ajuda você a encontrar as soluções que deixam suas noites mais tranquilas e guia alguns minutos de exercícios de garganta por dia. O som fica no seu iPhone.
Conheça o Snores
Esta página traz informações gerais, não aconselhamento médico. O Snores não é um dispositivo médico e não diagnostica apneia do sono nem qualquer outra condição. Se você está preocupado com o seu sono ou a sua respiração, converse com um médico.