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适用于 iPhone 的打鼾记录 App
睡前启动它，把 iPhone 放在床头柜上，早上查看你的夜晚。
你的夜晚，在早上呈现
- 鼾声评分，0 到 100：在 Snores 聆听的时间里，你打了多少鼾、有多响。参见什么是好的鼾声评分？
- 时间线，覆盖整晚，逐分钟显示从安静到轻微、响亮、震天的鼾声。
- 最响时刻的片段，可以播放、保留、命名或分享：免费版最响的三个，使用 Pro 则是全部十个，使用 Pro 还可以选择整晚录音。
- 不是你的鼾声？把伴侣或风扇的片段标记为不是鼾声，评分就会把它排除在外。
- 打鼾时的呼吸：你打鼾时的呼吸频率，以及两次鼾声之间的长间隔，根据声音的节奏估算。
- 卧床时间和睡眠时间，根据声音估算，或从 Apple 健康读取。
为睡前而设计
- 平静、昏暗的夜间屏幕，带有会自动变暗的大时钟。
- 最多一小时的延迟开始，这样入睡的时间不会被计入，并有雨声或棕色噪音助你入睡，在开始聆听前自动停止。
- 锁屏后继续聆听，并在锁定屏幕上显示实时活动。
- 夜里起床时可以暂停并恢复。
数周和数月之间
趋势会免费显示你一周内的评分、打鼾时间和安静的夜晚，使用 Pro 则可以查看数月乃至一年的趋势。可以并排对比任意两个夜晚，并为记录的夜晚数和连续安静的夜晚保留连续记录和徽章。
iPhone 上有免费的打鼾 App 吗？
Snores 可以免费下载，并且每晚都可以免费使用。Snores Pro 增加了更长的历史记录、更长的趋势、洞察、全部十个片段、整晚录音、完整的练习计划、所有助眠音，以及保留录音的 iCloud 备份。
Snores 会整晚录音吗？
它整晚聆听，并保留最响时刻的短片段。使用 Pro，你还可以保留整晚的录音。
我应该把 iPhone 放在哪里？
放在床头柜上，离头部大约一臂远，接上电源，麦克风不要被遮住。
Snores 能在 iPad 上使用吗？
可以，Snores 可在运行 iOS 18 或更高版本的 iPhone 和 iPad 上使用。
参考来源
- Camacho M, Robertson M, Abdullatif J, et al. Smartphone apps for snoring. J Laryngol Otol. 2015;129(10):974-979. doi.org/10.1017/S0022215115001978
- Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
- Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506
即将推出
少打鼾。
找到有效的办法。
Snores 每晚测量你的鼾声，建议你可以试试哪些对策，引导你每天做几分钟喉部练习，并显示哪些改变与你更安静的夜晚相伴。声音始终留在你的 iPhone 上。
认识 Snores
本页内容为一般性信息，不构成医疗建议。Snores 不是医疗器械，不能诊断睡眠呼吸暂停或任何其他疾病。如果你担心自己的睡眠或呼吸，请咨询医生。