Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ
Μια εφαρμογή παρακολούθησης ροχαλητού για iPhone
Ξεκίνα το πριν κοιμηθείς, άφησε το iPhone στο κομοδίνο και δες τη νύχτα σου το πρωί.
Η νύχτα σου, το πρωί
- Ένας βαθμός ροχαλητού από 0 έως 100: πόσο και πόσο δυνατά ροχάλισες στον χρόνο που άκουγε το Snores. Δες τι είναι ένας καλός βαθμός ροχαλητού;
- Ένα χρονοδιάγραμμα ολόκληρης της νύχτας, λεπτό προς λεπτό, από ήσυχο σε ελαφρύ, δυνατό και επικό ροχαλητό.
- Κλιπ από τις πιο δυνατές στιγμές για να τα ακούσεις, να τα κρατήσεις, να τους δώσεις όνομα ή να τα μοιραστείς: τα τρία πιο δυνατά δωρεάν, και τα δέκα με το Pro, και προαιρετική ηχογράφηση ολόκληρης της νύχτας με το Pro.
- Δεν είσαι εσύ; Σήμανε το κλιπ ενός συντρόφου ή ενός ανεμιστήρα ως μη ροχαλητό και ο βαθμός το αφήνει έξω.
- Αναπνοή όσο ροχαλίζεις: ο ρυθμός αναπνοής σου όσο ροχαλίζεις και οι μεγάλες παύσεις ανάμεσα στα ροχαλητά, εκτιμώμενα από τον ρυθμό του ήχου.
- Χρόνος στο κρεβάτι και χρόνος ύπνου, εκτιμώμενα από τον ήχο ή διαβασμένα από το Apple Υγεία.
Φτιαγμένο για την ώρα του ύπνου
- Μια ήρεμη, σκοτεινή οθόνη νύχτας με ένα μεγάλο ρολόι που χαμηλώνει μόνο του.
- Μια καθυστερημένη έναρξη έως και μία ώρα, ώστε να μη μετράει η ώρα που αποκοιμιέσαι, με βροχή ή καφέ θόρυβο για να αποκοιμηθείς που σταματά πριν αρχίσει η ακρόαση.
- Συνεχίζει να ακούει με κλειδωμένη οθόνη, με ένα Live Activity στην Οθόνη κλειδώματος.
- Παύση και συνέχιση όταν σηκώνεσαι τη νύχτα.
Μέσα σε εβδομάδες και μήνες
Οι τάσεις δείχνουν τον βαθμό σου, τον χρόνο ροχαλητού και τις ήσυχες νύχτες μέσα στην εβδομάδα δωρεάν, και μέσα σε μήνες και στη χρονιά με το Pro. Σύγκρινε δύο οποιεσδήποτε νύχτες δίπλα δίπλα και κράτα σερί και σήματα για τις νύχτες που καταγράφηκαν και τις συνεχόμενες ήσυχες νύχτες.
Υπάρχει δωρεάν εφαρμογή ροχαλητού για iPhone;
Το Snores είναι δωρεάν για λήψη και δωρεάν για χρήση κάθε νύχτα. Το Snores Pro προσθέτει μεγαλύτερο ιστορικό, μεγαλύτερες τάσεις, πληροφορίες, και τα δέκα κλιπ, ηχογράφηση ολόκληρης της νύχτας, το πλήρες πρόγραμμα ασκήσεων, κάθε ηχοτοπίο και αντίγραφο ασφαλείας στο iCloud των κλιπ που κρατάς.
Ηχογραφεί το Snores όλη τη νύχτα;
Ακούει όλη τη νύχτα και κρατά σύντομα κλιπ από τις πιο δυνατές στιγμές. Με το Pro, μπορείς επίσης να κρατήσεις ηχογράφηση ολόκληρης της νύχτας.
Πού να βάλω το iPhone μου;
Στο κομοδίνο, σε απόσταση περίπου ενός χεριού από το κεφάλι σου, συνδεδεμένο στο ρεύμα, με το μικρόφωνο ακάλυπτο.
Δουλεύει το Snores σε iPad;
Ναι, το Snores τρέχει σε iPhone και iPad με iOS 18 ή νεότερο.
Πηγές
- Camacho M, Robertson M, Abdullatif J, et al. Smartphone apps for snoring. J Laryngol Otol. 2015;129(10):974-979. doi.org/10.1017/S0022215115001978
- Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
- Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506
ΣΥΝΤΟΜΑ
Ροχάλιζε λιγότερο.
Βρες τι δουλεύει.
Το Snores μετρά το ροχαλητό σου κάθε νύχτα, προτείνει ποιες λύσεις να δοκιμάσεις, σε καθοδηγεί για λίγα λεπτά ασκήσεων λαιμού την ημέρα και δείχνει ποιες αλλαγές ταιριάζουν με πιο ήσυχες νύχτες για σένα. Ο ήχος μένει στο iPhone σου.
Γνώρισε το Snores
Αυτή η σελίδα έχει γενικές πληροφορίες και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Το Snores δεν είναι ιατροτεχνολογικό προϊόν και δεν διαγιγνώσκει άπνοια ύπνου ή άλλη πάθηση. Αν ανησυχείς για τον ύπνο ή την αναπνοή σου, μίλησε με γιατρό.