التطبيق
متتبّع شخير لـ iPhone
شغّله عند النوم، واترك iPhone على الطاولة بجانب السرير، وشاهد ليلتك في الصباح.
ليلتك، في الصباح
- درجة شخير من 0 إلى 100: مقدار شخيرك وعلو صوته خلال الوقت الذي أصغى فيه Snores. راجع ما درجة الشخير الجيدة؟.
- جدول زمني لليلة كاملة، دقيقة بدقيقة، من الهادئ إلى الخفيف والعالي والملحمي.
- مقاطع لأعلى اللحظات صوتًا للاستماع إليها أو حفظها أو تسميتها أو مشاركتها: الثلاثة الأعلى مجانًا، والعشرة كلها مع Pro، وتسجيل اختياري لليلة كاملة مع Pro.
- لست أنت؟ يمكنك تحديد مقطع لشريك أو مروحة على أنه ليس شخيرًا، فتستبعده الدرجة.
- التنفس أثناء الشخير: معدل تنفسك أثناء الشخير والتوقفات الطويلة بين الشخرات، مقدَّرة من إيقاع الصوت.
- الوقت في السرير ووقت النوم، مقدَّران من الصوت أو مقروءان من تطبيق صحتي من Apple.
مصمَّم لوقت النوم
- شاشة ليلية هادئة وداكنة بساعة كبيرة تخفت من تلقاء نفسها.
- بدء مؤجَّل حتى ساعة، فلا يُحتسب وقت استغراقك في النوم، مع صوت مطر أو ضوضاء بنية تنام عليه ويتوقف قبل بدء الإصغاء.
- يواصل الإصغاء والشاشة مقفلة، مع نشاط مباشر على شاشة القفل.
- إيقاف مؤقت واستئناف حين تنهض في الليل.
على مدى أسابيع وأشهر
تُظهر الاتجاهات درجتك ووقت الشخير والليالي الهادئة على مدى الأسبوع مجانًا، وعلى مدى أشهر والسنة مع Pro. وقارن أي ليلتين جنبًا إلى جنب، واحتفظ بسلاسل أيام وشارات لليالي المتتبَّعة والليالي الهادئة المتتالية.
هل هناك تطبيق مجاني للشخير على iPhone؟
Snores مجاني للتنزيل ومجاني للاستخدام كل ليلة. ويضيف Snores Pro سجلًا أطول واتجاهات أطول ورؤى وكل المقاطع العشرة وتسجيل ليلة كاملة وبرنامج التمارين الكامل وكل الخلفيات الصوتية ونسخًا احتياطيًا إلى iCloud للتسجيلات التي تحتفظ بها.
هل يسجّل Snores طوال الليل؟
يصغي طوال الليل ويحتفظ بمقاطع قصيرة لأعلى اللحظات صوتًا. ومع Pro، يمكنك أيضًا الاحتفاظ بتسجيل لليلة كاملة.
أين أضع iPhone؟
على الطاولة بجانب السرير، على بعد ذراع تقريبًا من رأسك، ومتصلًا بالشاحن، والميكروفون غير مغطى.
هل يعمل Snores على iPad؟
نعم، يعمل Snores على iPhone وiPad مع iOS 18 أو أحدث.
المصادر
- Camacho M, Robertson M, Abdullatif J, et al. Smartphone apps for snoring. J Laryngol Otol. 2015;129(10):974-979. doi.org/10.1017/S0022215115001978
- Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
- Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506
قريبًا
اشخر أقل.
واعرف ما ينفعك.
يقيس Snores شخيرك كل ليلة، ويقترح الحلول التي يستحق تجربتها، ويرشدك في بضع دقائق من تمارين الحلق يوميًا، ويُظهر التغييرات التي ترتبط بليالٍ أهدأ لديك. ويبقى الصوت على iPhone.
تعرّف على Snores
هذه الصفحة معلومات عامة وليست نصيحة طبية. Snores ليس جهازًا طبيًا ولا يشخّص انقطاع النفس أثناء النوم ولا أي حالة أخرى. إذا كان نومك أو تنفسك يقلقك، فتحدّث إلى طبيب.