App
適用於 iPhone 的打呼記錄 App
睡前啟動它，把 iPhone 放在床頭櫃上，早上查看你的夜晚。
你的夜晚，在早上呈現
- 鼾聲評分，0 到 100：在 Snores 聆聽的時間裡，你打了多少呼、有多大聲。請見什麼是好的鼾聲評分？
- 時間軸，涵蓋整晚，逐分鐘顯示從安靜到輕微、響亮、震天的鼾聲。
- 最響時刻的片段，可以播放、保留、命名或分享：免費版最響的三個，使用 Pro 則是全部十個，使用 Pro 還可以選擇整晚錄音。
- 不是你的鼾聲？把伴侶或電風扇的片段標記為不是鼾聲，評分就會把它排除在外。
- 打呼時的呼吸：你打呼時的呼吸頻率，以及兩次鼾聲之間的長停頓，根據聲音的節奏估算。
- 臥床時間和睡眠時間，根據聲音估算，或從 Apple 健康讀取。
為睡前而設計
- 平靜、昏暗的夜間畫面，帶有會自動變暗的大時鐘。
- 最多一小時的延遲開始，這樣入睡的時間不會被計入，並有雨聲或棕色噪音幫助你入睡，在開始聆聽前自動停止。
- 鎖定螢幕後繼續聆聽，並在鎖定畫面上顯示即時動態。
- 夜裡起床時可以暫停並繼續。
數週和數月之間
趨勢會免費顯示你一週內的評分、打呼時間和安靜的夜晚，使用 Pro 則可以查看數月乃至一年的趨勢。可以並排比較任意兩個夜晚，並為記錄的夜晚數和連續安靜的夜晚保留連續紀錄和徽章。
iPhone 上有免費的打呼 App 嗎？
Snores 可以免費下載，並且每晚都可以免費使用。Snores Pro 增加了更長的歷史紀錄、更長的趨勢、洞察、全部十個片段、整晚錄音、完整的練習計畫、所有助眠音，以及保留錄音的 iCloud 備份。
Snores 會整晚錄音嗎？
它整晚聆聽，並保留最響時刻的短片段。使用 Pro，你還可以保留整晚的錄音。
我應該把 iPhone 放在哪裡？
放在床頭櫃上，離頭部大約一臂遠，接上電源，麥克風不要被遮住。
Snores 能在 iPad 上使用嗎？
可以，Snores 可在執行 iOS 18 或更新版本的 iPhone 和 iPad 上使用。
參考資料
- Camacho M, Robertson M, Abdullatif J, et al. Smartphone apps for snoring. J Laryngol Otol. 2015;129(10):974-979. doi.org/10.1017/S0022215115001978
- Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
- Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506
即將推出
少打呼。
找到有效的辦法。
Snores 每晚測量你的打呼狀況，建議你可以試試哪些對策，引導你每天做幾分鐘喉嚨練習，並顯示哪些改變與你更安靜的夜晚相伴。聲音始終留在你的 iPhone 上。
認識 Snores
本頁內容為一般性資訊，不構成醫療建議。Snores 不是醫療器材，無法診斷睡眠呼吸中止症或任何其他疾病。如果你擔心自己的睡眠或呼吸，請諮詢醫師。