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RÉPONSES

Pourquoi me suis-je mis à ronfler ?

Un nouveau ronflement a en général une raison. Voici les plus courantes.

Les causes courantes

Les raisons courantes pour lesquelles le ronflement commence ou devient plus fort à l'âge adulte.
CausePourquoi c'est important
Prise de poidsLa graisse autour du cou et dans la gorge rétrécit les voies respiratoires 1. Voir ronflement et poids.
Plus d'alcoolRelâche les muscles de la gorge 3. Voir ronflement et alcool.
Un nez bouchéRhumes, allergies, polypes nasaux 4. Voir un nez bouché.
Le vieillissementLes voies respiratoires deviennent plus affaissables avec l'âge 5. Voir ronflement et âge.
Grossesse ou ménopauseHormones, poids et nez pris 6,2. Voir le ronflement chez les femmes.
Le tabacLes fumeurs actuels ronflent plus souvent 7.
De nouveaux médicamentsLes somnifères, les sédatifs et certains autres relâchent la gorge. Demande à ton médecin ; ne les arrête pas toi-même.
Dormir sur le dosUn nouveau matelas, une blessure ou un nouveau partenaire peuvent changer ta façon de dormir 8.
Pourquoi est-ce que je ronfle maintenant alors que je ne le faisais pas avant ?

La prise de poids, l'alcool, un nez bouché, l'âge, de nouveaux médicaments, la grossesse et la ménopause sont les raisons habituelles.

Le stress peut-il faire ronfler ?

Pas directement, mais le stress peut signifier un sommeil de moins bonne qualité, plus d'alcool et une grande fatigue, ce qui peut rendre le ronflement plus fort.

Un nouvel oreiller ou matelas peut-il faire ronfler ?

Seulement s'il change ta façon de dormir, par exemple davantage sur le dos, ou s'il plie ton cou vers l'avant.

Un médicament peut-il causer le ronflement ?

Les somnifères, les sédatifs et certains autres médicaments relâchent la gorge. Parle à ton médecin avant de changer un médicament.

Sources

  1. Peppard PE, Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J. Longitudinal study of moderate weight change and sleep-disordered breathing. JAMA. 2000;284(23):3015-3021. doi.org/10.1001/jama.284.23.3015
  2. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  3. Issa FG, Sullivan CE. Alcohol, snoring and sleep apnea. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1982;45(4):353-359. doi.org/10.1136/jnnp.45.4.353
  4. Young T, Finn L, Kim H. Nasal obstruction as a risk factor for sleep-disordered breathing. J Allergy Clin Immunol. 1997;99(2):S757-S762. doi.org/10.1016/S0091-6749(97)70124-6
  5. Eikermann M, Jordan AS, Chamberlin NL, et al. The influence of aging on pharyngeal collapsibility during sleep. Chest. 2007;131(6):1702-1709. doi.org/10.1378/chest.06-2653
  6. Pien GW, Pack AI, Jackson N, et al. Risk factors for sleep-disordered breathing in pregnancy. Thorax. 2014;69(4):371-377. doi.org/10.1136/thoraxjnl-2012-202718
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Nakano H, Ikeda T, Hayashi M, Ohshima E, Onizuka A. Effects of body position on snoring in apneic and nonapneic snorers. Sleep. 2003;26(2):169-172. doi.org/10.1093/sleep/26.2.169

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Cette page donne des informations générales et ne constitue pas un avis médical. Snores n'est pas un dispositif médical et ne diagnostique ni l'apnée du sommeil ni aucune autre maladie. Si ton sommeil ou ta respiration t'inquiètent, parles-en à un médecin.