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快速解答

我為什麼開始打呼？

新出現的鼾聲通常有原因。這裡是常見的幾種。

常見原因

成年後鼾聲開始或變大的常見原因。
原因為什麼重要
體重增加頸部和喉嚨裡的脂肪讓呼吸道變窄 1。請見打呼與體重。
飲酒增多放鬆喉嚨肌肉 3。請見打呼與飲酒。
鼻塞感冒、過敏、鼻息肉 4。請見鼻塞。
年紀增長隨著年紀增長，呼吸道變得更容易塌陷 5。請見打呼與年齡。
懷孕或更年期荷爾蒙、體重和鼻塞 6,2。請見女性打呼。
抽菸目前抽菸的人更容易打呼 7。
新藥物安眠藥、鎮靜藥和其他一些藥物會放鬆喉嚨。請諮詢醫師；不要自行停藥。
仰睡新床墊、受傷或新的枕邊人，都可能改變你的睡姿 8。
為什麼我以前不打呼，現在會了？

體重增加、飲酒、鼻塞、年齡、新藥物、懷孕和更年期，是通常的原因。

壓力會讓人打呼嗎？

不會直接導致，但壓力可能意味著睡眠更差、飲酒更多、更疲憊，這些都可能讓鼾聲更大。

新枕頭或新床墊會讓人打呼嗎？

只有在它改變了你的睡姿時才會，例如讓你更常仰睡，或讓脖子前屈。

藥物會導致打呼嗎？

安眠藥、鎮靜藥和其他一些藥物會放鬆喉嚨。更換任何藥物之前，請諮詢你的醫師。

參考資料

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本頁內容為一般性資訊，不構成醫療建議。Snores 不是醫療器材，無法診斷睡眠呼吸中止症或任何其他疾病。如果你擔心自己的睡眠或呼吸，請諮詢醫師。