snores

ANTWOORDEN

Waarom ben ik gaan snurken?

Nieuw snurken heeft meestal een reden. Dit zijn de gebruikelijke.

De veelvoorkomende oorzaken

Veelvoorkomende redenen waarom snurken op volwassen leeftijd begint of luider wordt.
OorzaakWaarom het ertoe doet
GewichtstoenameVet rond de nek en in de keel vernauwt de luchtweg 1. Zie snurken en gewicht.
Meer alcoholOntspant de keelspieren 3. Zie snurken en alcohol.
Een verstopte neusVerkoudheid, allergie, neuspoliepen 4. Zie een verstopte neus.
Ouder wordenDe luchtweg klapt met de leeftijd makkelijker dicht 5. Zie snurken en leeftijd.
Zwangerschap of overgangHormonen, gewicht en een dichte neus 6,2. Zie snurken bij vrouwen.
RokenHuidige rokers snurken vaker 7.
Nieuwe medicijnenSlaappillen, kalmeringsmiddelen en sommige andere ontspannen de keel. Vraag het je arts, stop er niet zelf mee.
Op je rug slapenEen nieuwe matras, een blessure of een nieuwe partner kan veranderen hoe je slaapt 8.
Waarom snurk ik nu terwijl ik dat vroeger nooit deed?

Gewichtstoename, alcohol, een verstopte neus, leeftijd, nieuwe medicijnen, zwangerschap en overgang zijn de gebruikelijke redenen.

Kan stress je laten snurken?

Niet direct, maar stress kan slechtere slaap, meer alcohol en erg moe zijn betekenen, en dat kan allemaal het snurken luider maken.

Kan een nieuw kussen of nieuwe matras je laten snurken?

Alleen als het verandert hoe je slaapt, bijvoorbeeld meer op je rug, of je nek naar voren buigt.

Kunnen medicijnen snurken veroorzaken?

Slaappillen, kalmeringsmiddelen en sommige andere medicijnen ontspannen de keel. Praat met je arts voordat je een medicijn verandert.

Bronnen

  1. Peppard PE, Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J. Longitudinal study of moderate weight change and sleep-disordered breathing. JAMA. 2000;284(23):3015-3021. doi.org/10.1001/jama.284.23.3015
  2. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  3. Issa FG, Sullivan CE. Alcohol, snoring and sleep apnea. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1982;45(4):353-359. doi.org/10.1136/jnnp.45.4.353
  4. Young T, Finn L, Kim H. Nasal obstruction as a risk factor for sleep-disordered breathing. J Allergy Clin Immunol. 1997;99(2):S757-S762. doi.org/10.1016/S0091-6749(97)70124-6
  5. Eikermann M, Jordan AS, Chamberlin NL, et al. The influence of aging on pharyngeal collapsibility during sleep. Chest. 2007;131(6):1702-1709. doi.org/10.1378/chest.06-2653
  6. Pien GW, Pack AI, Jackson N, et al. Risk factors for sleep-disordered breathing in pregnancy. Thorax. 2014;69(4):371-377. doi.org/10.1136/thoraxjnl-2012-202718
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Nakano H, Ikeda T, Hayashi M, Ohshima E, Onizuka A. Effects of body position on snoring in apneic and nonapneic snorers. Sleep. 2003;26(2):169-172. doi.org/10.1093/sleep/26.2.169

BINNENKORT

Ontdek
hoe je snurkt.

Snores luistert de hele nacht mee op je iPhone en laat je 's ochtends zien hoeveel en hoe luid je snurkte, met clips van de luidste momenten. Label wat je hebt geprobeerd en zie wat samengaat met stillere nachten. Het geluid blijft op je iPhone.

Maak kennis met Snores
Trends in Snores: een week aan Snurkscores als staven, met het gemiddelde, het deel van de nacht met gesnurk en de stille nachten

Deze pagina geeft algemene informatie en is geen medisch advies. Snores is geen medisch hulpmiddel en stelt geen slaapapneu of andere aandoening vast. Maak je je zorgen over je slaap of je ademhaling, praat dan met een arts.