VASTAUKSIA
Onko normaalia kuorsata joka yö?
Hyvin yleistä, usein harmitonta ja joissakin tapauksissa tarkemman katsomisen arvoista.
Kuinka yleistä joka yö kuorsaaminen on
Säännöllisestä kuorsauksesta kertoo viidesosa–kaksi viidesosaa aikuisista tutkimuksesta ja määritelmästä riippuen 3. Brittikyselyssä, jossa oli 4 972 ihmistä, 40 % kertoi kuorsaavansa säännöllisesti, kun vain 3,8 % ilmoitti hengityskatkoja unessaan 1.
Milloin joka yö tapahtuva kuorsaus kannattaa tarkistaa
- joku huomaa sinun lopettavan hengityksen, haukkovan henkeä tai tukehtuvan;
- olet päivisin hyvin uninen tai nukahtelet tahtomattasi;
- heräät päänsärkyyn tai levottomana useimpina aamuina;
- sinulla on korkea verenpaine;
- kuorsauksesi alkoi äskettäin tai kovensi paljon;
- lapsi kuorsaa useimpina öinä.
Jos jokin näistä pätee, katso kuorsausta vai uniapneaa? ja puhu lääkärin kanssa.
Jos se on vain kuorsausta
Joka yö tapahtuva kuorsaus ilman näitä merkkejä on yleensä riesa eikä terveysongelma; pitkäaikaistutkimus ei löytänyt yhteyttä kuorsauksen itsensä ja sydänsairauden tai aivohalvauksen välillä 4. Mutta se voi silti häiritä kumppaniasi ja omaa untasi, ja yksinkertaiset keinot usein auttavat. Katso miten kuorsaus loppuu.
Onko joka yö kuorsaaminen pahaa?
Ei välttämättä. Se on yleistä ja usein harmitonta, mutta joka yö tapahtuva kova kuorsaus katkojen tai päiväväsymyksen kanssa kannattaa tutkituttaa 2.
Miksi kuorsaan yhtäkkiä joka yö?
Painonnousu, flunssa tai allergiat, alkoholi, uudet lääkkeet, raskaus tai vaihdevuodet ovat yleisiä syitä. Katso miksi aloin kuorsata?.
Kuorsaavatko useimmat ihmiset?
Monet kuorsaavat. Noin 40 % aikuisista kuorsasi säännöllisesti yhdessä laajassa kyselyssä 1.
Kuorsaako jokainen joskus?
Useimmat kuorsaavat satunnaisesti, esimerkiksi flunssassa, alkoholin jälkeen tai hyvin väsyneenä.
Lähteet
- Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
- Young T, Shahar E, Nieto FJ, et al. Predictors of sleep-disordered breathing in community-dwelling adults: the Sleep Heart Health Study. Arch Intern Med. 2002;162(8):893-900. doi.org/10.1001/archinte.162.8.893
- Pevernagie D, Aarts RM, De Meyer M. The acoustics of snoring. Sleep Med Rev. 2010;14(2):131-144. doi.org/10.1016/j.smrv.2009.06.002
- Marshall NS, Wong KK, Cullen SR, Knuiman MW, Grunstein RR. Snoring is not associated with all-cause mortality, incident cardiovascular disease, or stroke in the Busselton Health Study. Sleep. 2012;35(9):1235-1240. doi.org/10.5665/sleep.2076
TULOSSA PIAN
Selvitä,
miten kuorsaat.
Snores kuuntelee läpi yön iPhonellasi ja näyttää aamulla, kuinka paljon ja kuinka kovaa kuorsasit, sekä klipit kovimmista hetkistä. Merkitse, mitä kokeilit, ja katso, mikä liittyy hiljaisempiin öihin. Ääni pysyy iPhonessasi.
Tutustu Snoresiin
Tämä sivu on yleistä tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Snores ei ole lääkinnällinen laite eikä se diagnosoi uniapneaa tai muuta sairautta. Jos olet huolissasi unestasi tai hengityksestäsi, puhu lääkärin kanssa.