RĂSPUNSURI
Este normal să sforăi în fiecare noapte?
Foarte frecvent, adesea inofensiv și care merită o privire mai atentă în câteva cazuri.
Cât de frecvent este sforăitul din fiecare noapte
Sforăitul regulat este raportat de între o cincime și două cincimi dintre adulți, în funcție de studiu și de definiție 3. În sondajul din Regatul Unit pe 4.972 de persoane, 40% au spus că sforăie în mod regulat, în timp ce doar 3,8% au raportat pauze de respirație în somn 1.
Când merită verificat sforăitul din fiecare noapte
- cineva observă că nu mai respiri, icnești după aer sau te îneci;
- ți-e foarte somn în timpul zilei sau adormi fără să vrei;
- te trezești cu dureri de cap sau neodihnit în cea mai mare parte a dimineților;
- ai tensiune arterială mare;
- sforăitul tău a început de curând sau a devenit mult mai puternic;
- un copil sforăie aproape în fiecare noapte.
Dacă oricare dintre acestea se aplică, vezi sforăit sau apnee în somn? și vorbește cu un medic.
Dacă este doar sforăit
Sforăitul din fiecare noapte fără aceste semne este de obicei o supărare, nu o problemă de sănătate; un studiu pe termen lung nu a găsit nicio legătură între sforăitul în sine și bolile de inimă sau accidentul vascular cerebral 4. Dar poate totuși să-ți deranjeze partenerul și propriul somn, iar remediile simple ajută adesea. Vezi cum să nu mai sforăi.
Este rău să sforăi în fiecare noapte?
Nu neapărat. Este frecvent și adesea inofensiv, dar sforăitul puternic din fiecare noapte, cu pauze sau somnolență în timpul zilei, trebuie verificat 2.
De ce sforăi în fiecare noapte dintr-odată?
Creșterea în greutate, o răceală sau alergiile, alcoolul, medicamentele noi, sarcina sau menopauza sunt motive frecvente. Vezi de ce am început să sforăi?.
Sforăie majoritatea oamenilor?
Mulți da. Aproximativ 40% dintre adulții dintr-un sondaj amplu sforăiau în mod regulat 1.
Sforăie toată lumea uneori?
Majoritatea oamenilor sforăie ocazional, de exemplu la o răceală, după alcool sau când sunt foarte obosiți.
Surse
- Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
- Young T, Shahar E, Nieto FJ, et al. Predictors of sleep-disordered breathing in community-dwelling adults: the Sleep Heart Health Study. Arch Intern Med. 2002;162(8):893-900. doi.org/10.1001/archinte.162.8.893
- Pevernagie D, Aarts RM, De Meyer M. The acoustics of snoring. Sleep Med Rev. 2010;14(2):131-144. doi.org/10.1016/j.smrv.2009.06.002
- Marshall NS, Wong KK, Cullen SR, Knuiman MW, Grunstein RR. Snoring is not associated with all-cause mortality, incident cardiovascular disease, or stroke in the Busselton Health Study. Sleep. 2012;35(9):1235-1240. doi.org/10.5665/sleep.2076
ÎN CURÂND
Află
cum sforăi.
Snores ascultă toată noaptea pe iPhone și îți arată dimineața cât și cât de tare ai sforăit, cu clipuri ale celor mai zgomotoase momente. Etichetează ce ai încercat și vezi ce merge mână în mână cu nopți mai liniștite. Sunetul rămâne pe iPhone.
Descoperă Snores
Această pagină oferă informații generale și nu înlocuiește sfatul medical. Snores nu este un dispozitiv medical și nu diagnostichează apneea în somn sau altă afecțiune. Dacă ești îngrijorat de somnul sau de respirația ta, vorbește cu un medic.