snores

GIẢI ĐÁP

Hút thuốc có gây ngáy không?

Người hút thuốc ngáy nhiều hơn, và tin tốt là người đã bỏ thuốc thì không.

Nghiên cứu chính

Hút thuốc và hơi thở khi ngủ

  • 811 người trưởng thành
  • Đo tại phòng thí nghiệm giấc ngủ
  • Wisconsin, Hoa Kỳ

Những người trưởng thành trong Nghiên cứu Giấc ngủ Wisconsin được đo hơi thở qua đêm. So với người chưa từng hút thuốc, người đang hút thuốc có tỷ số chênh ngáy cao gấp 2,29 lần và tỷ số chênh rối loạn hô hấp khi ngủ mức vừa trở lên cao gấp 4,44 lần. Người hút nặng, 40 điếu trở lên mỗi ngày, có nguy cơ cao nhất. Việc từng hút thuốc không liên quan đến ngáy hay rối loạn hô hấp khi ngủ sau khi điều chỉnh các yếu tố khác.

Wetter et al. · Arch Intern Med · 1994 Nguồn 1

Vì sao hút thuốc ảnh hưởng đến tiếng ngáy

Khói kích ứng niêm mạc mũi và họng, có thể khiến nó sưng và tiết nhiều chất nhầy hơn, làm hẹp đường thở. Ngáy thường xuyên cũng phổ biến hơn ở người hút thuốc trong khảo sát lớn ở Anh 2.

Bỏ thuốc có giúp ích không?

Phát hiện rằng người đã bỏ thuốc không có nguy cơ cao hơn là đáng khích lệ 1, dù nó không chứng minh rằng bỏ thuốc làm hết ngáy ở mọi người. Bỏ thuốc có rất nhiều lợi ích khác đến mức chứng ngáy chỉ là thêm một lý do. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ về sự hỗ trợ.

Hút thuốc có khiến bạn ngáy không?

Nó có liên quan đến ngáy: người đang hút thuốc có khả năng ngáy cao gấp 2,3 lần 1.

Tôi có hết ngáy nếu bỏ thuốc không?

Người đã bỏ thuốc không có nguy cơ ngáy cao hơn trong nghiên cứu ở Wisconsin 1, gợi ý rằng bỏ thuốc có ích, dù các nguyên nhân khác có thể vẫn còn.

Khói thuốc thụ động có gây ngáy không?

Có ít nghiên cứu hơn ở người trưởng thành. Khói kích ứng đường thở, nên một phòng ngủ không khói là ý hay cho mọi người.

Hút thuốc lá điện tử có gây ngáy không?

Hiện có rất ít nghiên cứu về thuốc lá điện tử và ngáy.

Nguồn

  1. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  2. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860

SẮP RA MẮT

Khám phá
cách bạn ngáy.

Snores lắng nghe suốt đêm trên iPhone của bạn và sáng ra cho bạn thấy bạn đã ngáy nhiều và to đến mức nào, kèm các đoạn ghi những khoảnh khắc to nhất. Gắn thẻ những gì bạn đã thử và xem điều gì đi cùng những đêm yên tĩnh hơn. Âm thanh ở lại trên iPhone của bạn.

Làm quen với Snores
Tóm tắt một đêm trong Snores: Chào buổi sáng, Điểm ngáy 25, ngáy vừa, 52 phút ngáy và gần 7 giờ trên giường

Trang này chỉ cung cấp thông tin chung, không phải lời khuyên y tế. Snores không phải thiết bị y tế và không chẩn đoán ngưng thở khi ngủ hay bất kỳ bệnh lý nào khác. Nếu bạn lo lắng về giấc ngủ hoặc hơi thở của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ.