คำตอบ
การสูบบุหรี่ทำให้กรนหรือไม่
คนสูบบุหรี่กรนมากกว่า และข่าวดีคืออดีตผู้สูบไม่เป็นเช่นนั้น
งานวิจัยสำคัญ
การสูบบุหรี่กับการหายใจขณะหลับ
- ผู้ใหญ่ 811 คน
- ตรวจในห้องปฏิบัติการการนอน
- วิสคอนซิน สหรัฐอเมริกา
ผู้ใหญ่จากงานศึกษา Wisconsin Sleep Cohort ได้รับการวัดการหายใจตลอดทั้งคืน เมื่อเทียบกับคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่ คนที่สูบอยู่มีอัตราส่วนออดส์ของการกรนสูงกว่า 2.29 เท่า และของภาวะหายใจผิดปกติขณะหลับระดับปานกลางขึ้นไปสูงกว่า 4.44 เท่า ผู้สูบหนัก คือตั้งแต่ 40 มวนต่อวันขึ้นไป มีความเสี่ยงสูงที่สุด ส่วนการเคยสูบบุหรี่ไม่เกี่ยวข้องกับการกรนหรือภาวะหายใจผิดปกติขณะหลับหลังปรับค่าปัจจัยอื่นแล้ว
ทำไมการสูบบุหรี่จึงส่งผลต่อการกรน
ควันบุหรี่ระคายเคืองเยื่อบุจมูกและลำคอ ซึ่งอาจทำให้บวมและผลิตเมือกมากขึ้น ทางเดินหายใจจึงแคบลง ในการสำรวจขนาดใหญ่ของสหราชอาณาจักร การกรนเป็นประจำก็พบบ่อยกว่าในผู้สูบบุหรี่เช่นกัน 2
เลิกบุหรี่ช่วยได้ไหม
ผลที่พบว่าอดีตผู้สูบไม่ได้เสี่ยงสูงกว่านั้นน่ายินดี 1 แม้จะไม่ได้พิสูจน์ว่าการเลิกบุหรี่จะทำให้ทุกคนหยุดกรน การเลิกบุหรี่มีประโยชน์อื่นมากมายอยู่แล้ว การกรนจึงเป็นอีกเหตุผลหนึ่ง ลองสอบถามแพทย์หรือเภสัชกรเรื่องความช่วยเหลือในการเลิก
การสูบบุหรี่ทำให้กรนไหม
เกี่ยวข้องกัน คนที่สูบบุหรี่อยู่มีโอกาสกรนมากกว่า 2.3 เท่า 1
ถ้าเลิกบุหรี่ จะหายกรนไหม
ในงานศึกษาที่วิสคอนซิน อดีตผู้สูบไม่ได้เสี่ยงกรนสูงกว่า 1 ซึ่งบ่งชี้ว่าการเลิกบุหรี่ช่วยได้ แม้อาจยังมีสาเหตุอื่นอยู่
ควันบุหรี่มือสองทำให้กรนไหม
ในผู้ใหญ่ยังมีงานวิจัยน้อยกว่า ควันทำให้ทางเดินหายใจระคายเคือง ห้องนอนที่ปลอดควันจึงเป็นความคิดที่ดีสำหรับทุกคน
การสูบบุหรี่ไฟฟ้าทำให้กรนไหม
ตอนนี้ยังมีงานวิจัยเรื่องบุหรี่ไฟฟ้ากับการกรนน้อยมาก
แหล่งอ้างอิง
- Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
- Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
เร็วๆ นี้
ดูสิว่า
คุณกรนแบบไหน
Snores ฟังเสียงบน iPhone ของคุณตลอดคืนและแสดงในตอนเช้าว่าคุณกรนมากแค่ไหนและดังเพียงใด พร้อมคลิปช่วงที่ดังที่สุด ติดแท็กสิ่งที่คุณลอง แล้วดูว่าอะไรไปด้วยกันกับคืนที่เงียบลง เสียงอยู่บน iPhone ของคุณ
รู้จัก Snores
หน้านี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ Snores ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือโรคใดๆ หากกังวลเรื่องการนอนหรือการหายใจของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์