快速解答
抽菸會導致打呼嗎？
抽菸的人打呼更多，好消息是已戒菸的人並不會。
關鍵研究
抽菸與睡眠中的呼吸
- 811 位成年人
- 睡眠中心檢測
- 美國威斯康辛州
威斯康辛睡眠世代研究的成年人在夜間接受了呼吸測量。與從不抽菸的人相比，目前抽菸的人打呼的機率是 2.29 倍，出現中度或更嚴重睡眠呼吸障礙的機率是 4.44 倍。每天抽 40 支或以上的重度吸菸者風險最高。在對其他因素進行校正後，曾經抽菸與打呼或睡眠呼吸障礙無關。
抽菸為什麼會影響打呼
菸霧會刺激鼻腔和喉嚨的黏膜，使其腫脹並分泌更多黏液，讓呼吸道變窄。在英國的大型調查中，經常打呼在抽菸者中也更常見 2。
戒菸有幫助嗎？
已戒菸者的風險並沒有更高，這項發現令人鼓舞 1，不過它並不能證明戒菸對每個人都能止鼾。戒菸本來就有很多其他好處，鼾聲只是又多了一個理由。請向醫師或藥師詢問戒菸支持。
抽菸會讓人打呼嗎？
它與打呼有關：目前抽菸的人打呼的可能性是 2.3 倍 1。
戒菸後我會不再打呼嗎？
在威斯康辛的研究中，已戒菸者打呼的風險並沒有更高 1，這說明戒菸有幫助，不過其他原因可能仍然存在。
二手菸會導致打呼嗎？
針對成年人的研究較少。菸霧會刺激呼吸道，所以對每個人來說，無菸的臥室都是個好主意。
電子菸會導致打呼嗎？
目前關於電子菸與打呼的研究很少。
參考資料
- Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
- Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
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