Як працює Snores

Snores це трекер хропіння для iPhone та iPad від Flawless Studio. Ти вмикаєш його перед сном, залишаєш iPhone на тумбочці, а вранці він показує, скільки й наскільки гучно ти хропів. Ця сторінка пояснює, як він це вимірює, якомога простіше.

Слухає твій iPhone

Snores слухає через мікрофон і щосекунди робить дві речі. Він вимірює, наскільки гучно в кімнаті. І запитує вбудований у Apple класифікатор звуків, що працює на твоєму iPhone, наскільки той впевнений, що звук це хропіння. Дослідницькі системи показали, що лише за звуком можна дуже точно відрізнити хропіння від інших шумів ¹.

Секунда зараховується до хропіння, коли класифікатор упевнений і звук піднімається щонайменше на 4 децибели над власним рівнем тиші кімнати, її шумовим фоном, виміряним за останні десять хвилин. Тому Snores ігнорує рівні звуки, як-от вентилятор, і підлаштовується під кожну спальню.

Легке, гучне й епічне

Те, наскільки хропіння піднімається над шумовим фоном, визначає його інтенсивність: легке, гучне від 14 децибелів над ним і епічне від 24. Використання кімнати як еталона зберігає ночі порівнянними, навіть якщо телефон лежить трохи в іншому місці.

Оцінка хропіння

Кожна секунда хропіння дає 1 бал, якщо воно легке, 2, якщо гучне, і 3, якщо епічне. Оцінка додає їх за час, поки Snores слухав, і перетворює на число від 0 до 100. До 10 це тиха ніч, 10-24 легке, 25-49 помірне, 50-74 гучне, а 75 і більше епічне. Спробуй у калькуляторі оцінки хропіння.

Кліпи найгучніших моментів

Секунди хропіння, що йдуть близько одна до одної, утворюють напад хропіння. Snores зберігає 10 секунд аудіо навколо піка кожного гучного нападу, а вранці десять найгучніших: три найгучніші ти бачиш безкоштовно, а всі десять із Pro. Їх можна відтворювати, зберігати, називати чи ділитися ними, а також позначити один як не хропіння, партнера чи вентилятор, щоб оцінка його не враховувала.

Дихання під час хропіння

Хропіння має ритм: одне хропіння на вдих. Із цього ритму Snores оцінює частоту твого дихання під час хропіння і помічає довгі паузи між хропінням: від 10 до 60 секунд тиші одразу після рівного хропіння, за якими знову йде хропіння. Він чує звук, а не дихання, тож не може сказати, чому хропіння зупинилося, і ніколи не діагностує. Паузи в диханні це привід поговорити з лікарем ².

Час у ліжку й час сну

Snores оцінює, коли ти заснув і прокинувся, за спокоєм і активністю, які чує, або бере час сну з Apple Здоровʼя, коли його записав інший застосунок чи Apple Watch.

Конфіденційність

• Звук аналізується на твоєму iPhone. Аудіо ніколи не потрапляє на сервер, ні наш, ні чийсь інший.
• Кліпи лишаються на твоєму iPhone, якщо ти не поділишся одним із них або не ввімкнеш необовʼязкове резервне копіювання збережених записів в iCloud (Pro, за замовчуванням вимкнено), яке зберігає їх у твоєму приватному iCloud.
• Старі кліпи видаляються через тиждень, місяць або три місяці, як ти обереш, якщо ти їх не збережеш.
• Оцінки, хронології, теги й нотатки синхронізуються через твій власний приватний iCloud. Немає облікового запису, реклами й відстеження.

Чим Snores не є

Snores не є медичним пристроєм і не є дослідженням сну. Він не може діагностувати апное сну чи будь-який інший стан, а тиха оцінка його не виключає ³. Якщо тебе непокоїть сон, див. хропіння чи апное сну? і поговори з лікарем.

Джерела

1. Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
2. Young T, Shahar E, Nieto FJ, et al. Predictors of sleep-disordered breathing in community-dwelling adults: the Sleep Heart Health Study. Arch Intern Med. 2002;162(8):893-900. doi.org/10.1001/archinte.162.8.893
3. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506