AZ APP
Így működik a Snores
Mi történik az „Éjszaka indítása” és a reggeli összefoglaló között, és mit jelentenek a számok.
A Snores a Flawless Studio horkolásfigyelő appja iPhone-ra és iPadre. Lefekvéskor elindítod, az iPhone-t az éjjeliszekrényen hagyod, reggel pedig megmutatja, mennyit és milyen hangosan horkoltál. Ez az oldal a lehető legegyszerűbben elmagyarázza, hogyan méri ezt.
Figyelés az iPhone-odon
A Snores a mikrofonon át figyel, és másodpercenként két dolgot csinál. Megméri, mennyire hangos a szoba. És megkérdezi az Apple beépített hangosztályozóját, amely az iPhone-odon fut, mennyire biztos abban, hogy a hang horkolás. Kutatási rendszerek megmutatták, hogy a hang önmagában is nagyon pontosan meg tudja különböztetni a horkolást más zajoktól 1.
Egy másodperc horkolásnak számít, ha az osztályozó biztos benne, és a hang legalább 4 decibellel emelkedik a szoba saját csendszintje, a zajküszöbe fölé, amelyet az utolsó tíz percben mérnek. Emiatt a Snores figyelmen kívül hagyja az egyenletes hangokat, például a ventilátort, és minden hálószobához alkalmazkodik.
Enyhe, hangos és epikus
Az, hogy a horkolás mennyivel emelkedik a zajküszöb fölé, határozza meg az intenzitását: enyhe, hangos a fölötte 14 decibeltől és epikus a 24-től. A szoba mint viszonyítási alap az éjszakákat összehasonlíthatóvá teszi, akkor is, ha a telefon kissé más helyen áll.
A horkolási pontszám
A horkolás minden másodperce 1 pontot ér, ha enyhe, 2-t, ha hangos, és 3-at, ha epikus. A pontszám összeadja ezeket a Snores figyelési idejére, és 0 és 100 közötti számmá alakítja. A 10 alatti csendes éjszaka, a 10-24 enyhe, a 25-49 mérsékelt, az 50-74 hangos, a 75 és fölötte epikus. Próbáld ki a horkolásipontszám-kalkulátorban.
A leghangosabb pillanatok klipjei
Az egymáshoz közeli horkolásmásodpercek egy horkolási szakaszt alkotnak. A Snores minden hangos szakasz csúcsa körül 10 másodpercnyi hangot tart meg, reggelre pedig a tíz leghangosabbat: a három leghangosabbat ingyen látod, mind a tizet Pro-val. Lejátszhatod, megtarthatod, elnevezheted vagy megoszthatod őket, és megjelölhetsz egyet Nem horkolásnak, társnak vagy ventilátornak, hogy a pontszám kihagyja.
Légzés horkolás közben
A horkolásnak ritmusa van: légzésenként egy horkolás. Ebből a ritmusból a Snores megbecsüli a légzésszámodat horkolás közben, és észreveszi a horkolások közötti hosszú szüneteket: az egyenletes horkolás utáni 10-60 másodpercnyi csendet, amelyet újra horkolás követ. Hangot hall, nem légzést, ezért nem tudja megmondani, miért szünetelt a horkolás, és sosem diagnosztizál. A légzéskimaradások okot adnak arra, hogy orvossal beszélj 2.
Ágyban töltött idő és alvással töltött idő
A Snores megbecsüli, mikor aludtál el és ébredtél fel a hallott nyugalomból és aktivitásból, vagy az Apple Egészségből olvassa ki az alvással töltött időt, ha egy másik app vagy egy Apple Watch rögzítette.
Adatvédelem
- A hangot az iPhone-odon elemzi. A hang soha nem kerül szerverre, sem a miénkre, sem másikéra.
- A klipek az iPhone-odon maradnak, hacsak meg nem osztasz egyet, vagy be nem kapcsolod a megtartott felvételek opcionális iCloud-mentését (Pro, alapértelmezetten kikapcsolva), amely a saját privát iCloudodba menti őket.
- A régi klipek egy hét, egy hónap vagy három hónap után törlődnek, ahogy te választod, hacsak meg nem tartod őket.
- A pontszámok, idővonalak, címkék és jegyzetek a saját privát iCloudodon át szinkronizálódnak. Nincs fiók, nincsenek hirdetések, és nincs követés.
Mi nem a Snores
A Snores nem orvostechnikai eszköz, és nem alvásvizsgálat. Nem tud alvási apnoét vagy más betegséget diagnosztizálni, és egy csendes pontszám nem zár ki egyet sem 3. Ha aggódsz az alvásod miatt, lásd: horkolás vagy alvási apnoé?, és beszélj orvossal.
Hogyan érzékeli a Snores a horkolást?
Az Apple beépített hangosztályozójával, az iPhone-odon, ötvözve azzal, hogy a hang mennyivel emelkedik a szobád csendszintje fölé.
Feltölti a Snores a hangomat?
Nem. A hangot az iPhone-odon elemzi, és soha nem küldi el szerverre. Csak akkor hagyja el az iPhone-odat, ha megosztasz egy klipet, vagy bekapcsolod a megtartott felvételek iCloud-mentését, a saját privát iCloudodba.
Működik a Snores iPaden?
Igen, a Snores iPhone-on és iPaden fut, iOS 18-cal vagy újabbal.
Megmondhatja a Snores, hogy van-e alvási apnoém?
Nem. Hangot mér, és kiemelheti a horkolások közötti hosszú szüneteket, de alvási apnoét csak alvásvizsgálat diagnosztizálhat 3.
Források
- Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
- Young T, Shahar E, Nieto FJ, et al. Predictors of sleep-disordered breathing in community-dwelling adults: the Sleep Heart Health Study. Arch Intern Med. 2002;162(8):893-900. doi.org/10.1001/archinte.162.8.893
- Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506
HAMAROSAN
Tudd meg,
hogyan horkolsz.
A Snores egész éjjel figyel az iPhone-odon, és reggel megmutatja, mennyit és milyen hangosan horkoltál, a leghangosabb pillanatok klipjeivel. Címkézd fel, mit próbáltál ki, és nézd meg, mi jár együtt a csendesebb éjszakákkal. A hang az iPhone-odon marad.
Ismerd meg a Snorest
Ez az oldal általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. A Snores nem orvostechnikai eszköz, és nem diagnosztizál alvási apnoét vagy más betegséget. Ha aggódsz az alvásod vagy a légzésed miatt, beszélj egy orvossal.