snores

YANITLAR

Horlama uygulamaları işe yarar mı?

Komodinin üzerindeki bir telefonun horlaman hakkında söyleyebildikleri ve söyleyemedikleri.

Araştırmanın bulduğu

Araştırmacılar App Store'daki 126 horlama uygulamasını inceledi, horlamayı kaydedip oynatabilen 13 tanesini buldu ve en yüksek puanlıyı iki hastada uyku laboratuvarı kayıtlarıyla karşılaştırdı. Uygulama horlamaların %64 ila 96'sını tespit etti ve işaretlediği seslerin %93 ila 96'sı horlamaydı. Sonra kronik bir horlayan, tedavileri denerken bir ay boyunca her gece onu kullandı ve saatteki horlama sayısı 200'den 10'a düştü. Yazarlar uygulamaları umut verici buldu, ama daha fazla doğrulama gerektiğini söyledi 1.

Mikrofonlar ve yazılımlar bunun için tasarlandıklarında horlamayı diğer seslerden çok iyi ayırt edebilir. Bir uyku laboratuvarında kaydedilen 76.000'den fazla sesle eğitilmiş, yatağın 1 metre üstünde bir mikrofonu olan bir araştırma sistemi, horlamaları öksürük ve yatak takımı gibi seslerden %98 oranında ayırt etti 2.

Uygulamalar neler yapabilir, neler yapamaz

Şunlar için iyi

  • Ne zaman ve ne kadar yüksek sesle horladığını kaydeder
  • Dinleyebileceğin klipler saklar
  • Horlamayı haftalar ve aylar boyunca takip eder
  • Bir çözümlü ve çözümsüz geceleri karşılaştırır

Dikkat edilecekler

  • Uyku apnesini ya da herhangi bir durumu teşhis edemez 3
  • Nefesi, oksijeni ya da uyku evrelerini doğrudan ölçemez
  • Horlamanı bir eşinkinden ya da vantilatörden her zaman ayıramaz
  • Sessiz bir puanla bir sorunu dışlayamaz

İyi ölçüm almak

İpuçları

  1. Telefonu komodinin üzerine, başından yaklaşık bir kol uzaklığına, mikrofonu açık olacak şekilde koy.
  2. Şarja tak: bütün gece dinlemek pil harcar.
  3. Uykuya dalma süren sayılmasın diye gecikmeli başlangıç kullan.
  4. Vantilatörleri ve diğer gürültüyü düşük tut ya da sana ait olmayan klipleri işaretle, böylece sayılmazlar.
Horlama uygulamaları doğru mu?

Horlamayı tespit etmek için makul ölçüde: test edilen bir uygulama bir uyku laboratuvarına kıyasla horlamaların %64 ila 96'sını yakaladı 1. Doğruluk uygulamaya, odaya ve telefonun yerine bağlıdır.

Bir horlama uygulaması uyku apnesini tespit edebilir mi?

Hayır. Uyku apnesini yalnızca bir uyku çalışması teşhis edebilir 3. Bir uygulama, horlamalar arasındaki uzun boşluklar gibi bir doktorla konuşmaya değer örüntüleri gösterebilir.

Horlama uygulamaları bütün gece kayıt yapar mı?

Çoğu bütün gece dinler ve yer kazanmak için yalnızca en yüksek sesli anların kısa kliplerini saklar. Bazıları tam bir kayıt tutabilir.

Horlama uygulaması pili bitirir mi?

Bütün gece dinlemek biraz pil harcar, bu yüzden telefonu şarjda tut. Mikrofon seni net duysun diye kol uzaklığına koy.

Kaynaklar

  1. Camacho M, Robertson M, Abdullatif J, et al. Smartphone apps for snoring. J Laryngol Otol. 2015;129(10):974-979. doi.org/10.1017/S0022215115001978
  2. Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
  3. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506

ÇOK YAKINDA

Keşfet:
nasıl horluyorsun?

Snores gece boyunca iPhone'unda dinler ve sabah ne kadar ve ne kadar yüksek sesle horladığını, en yüksek sesli anların kliplerini de ekleyerek gösterir. Denediklerini etiketle ve hangilerinin daha sessiz gecelerle birlikte gittiğini gör. Ses iPhone'unda kalır.

Snores ile tanış
Gece iPhone'da Snores: büyük bir saat, yumuşakça parlayan Snores ayı, ne kadar süredir dinlediği ve Durdurmak için basılı tut düğmesi

Bu sayfa genel bilgi içerir, tıbbi tavsiye değildir. Snores tıbbi bir cihaz değildir ve uyku apnesini ya da başka herhangi bir durumu teşhis etmez. Uykunun ya da nefesin konusunda endişelenirsen bir doktorla konuş.