JAWAPAN
Adakah aplikasi dengkuran berkesan?
Apa yang boleh dan tidak boleh diberitahu oleh telefon di atas meja sisi tentang dengkuran anda.
Apa yang ditemui penyelidikan
Penyelidik menyemak 126 aplikasi dengkuran di App Store, menemui 13 yang boleh merakam dan memainkan semula dengkuran, dan membandingkan yang bertaraf tertinggi dengan rakaman makmal tidur pada dua pesakit. Aplikasi itu mengesan 64 hingga 96% dengkuran, dan 93 hingga 96% bunyi yang ditandainya ialah dengkuran. Seorang pendengkur kronik kemudian menggunakannya setiap malam selama sebulan semasa mencuba rawatan, dan dengkurannya sejam menurun daripada 200 kepada 10. Penulis menyifatkan aplikasi ini menjanjikan, tetapi mengatakan lebih banyak pengesahan diperlukan 1.
Mikrofon dan perisian boleh membezakan dengkuran daripada bunyi lain dengan sangat baik apabila direka untuknya. Sistem penyelidikan yang dilatih dengan lebih 76,000 bunyi yang dirakam di makmal tidur, dengan mikrofon 1 meter di atas katil, membezakan dengkuran daripada bunyi seperti batuk dan cadar 98% daripada masa 2.
Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan aplikasi
Sesuai untuk
- Merakam bila anda berdengkur dan sekuat mana
- Menyimpan klip yang boleh anda dengar
- Menjejak dengkuran sepanjang minggu dan bulan
- Membandingkan malam dengan dan tanpa remedi
Perlu diawasi
- Mendiagnosis apnea tidur atau sebarang keadaan 3
- Mengukur pernafasan, oksigen atau peringkat tidur secara langsung
- Sentiasa membezakan dengkuran anda daripada dengkuran pasangan atau kipas
- Menolak kemungkinan masalah dengan skor yang senyap
Mendapatkan bacaan yang baik
Petua
- Letakkan telefon di atas meja sisi, kira-kira sejauh lengan dari kepala anda, dengan mikrofon tidak ditutup.
- Palamkan pengecasnya: mendengar sepanjang malam menggunakan bateri.
- Gunakan permulaan tertunda supaya masa anda sedang tertidur tidak dikira.
- Pastikan kipas dan bunyi lain perlahan, atau tandakan klip yang bukan anda supaya ia tidak dikira.
Adakah aplikasi dengkuran tepat?
Agak tepat, untuk mengesan dengkuran: satu aplikasi yang diuji mengesan 64 hingga 96% dengkuran berbanding makmal tidur 1. Ketepatan bergantung pada aplikasi, bilik dan lokasi telefon.
Bolehkah aplikasi dengkuran mengesan apnea tidur?
Tidak. Hanya kajian tidur yang boleh mendiagnosis apnea tidur 3. Aplikasi boleh menunjukkan corak, seperti jeda panjang antara dengkuran, yang wajar dibincangkan dengan doktor.
Adakah aplikasi dengkuran merakam sepanjang malam?
Kebanyakannya mendengar sepanjang malam dan hanya menyimpan klip pendek detik paling kuat, untuk menjimatkan ruang. Sesetengahnya boleh menyimpan rakaman penuh.
Adakah aplikasi dengkuran menghabiskan bateri?
Mendengar sepanjang malam menggunakan sedikit bateri, jadi palamkan telefon. Letakkannya sejauh lengan supaya mikrofon mendengar anda dengan jelas.
Sumber
- Camacho M, Robertson M, Abdullatif J, et al. Smartphone apps for snoring. J Laryngol Otol. 2015;129(10):974-979. doi.org/10.1017/S0022215115001978
- Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
- Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506
AKAN DATANG
Ketahui
cara anda berdengkur.
Snores mendengar sepanjang malam pada iPhone anda dan menunjukkan pada waktu pagi berapa banyak dan sekuat mana anda berdengkur, bersama klip detik paling kuat. Tag apa yang anda cuba dan lihat apa yang seiring dengan malam yang lebih senyap. Bunyi kekal pada iPhone anda.
Kenali Snores
Halaman ini ialah maklumat am, bukan nasihat perubatan. Snores bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis apnea tidur atau sebarang keadaan lain. Jika anda bimbang tentang tidur atau pernafasan anda, berbincanglah dengan doktor.