snores

JAWABAN

Apakah dengkuran makin parah seiring usia?

Biasanya, ya. Saluran napas makin lemas seiring usia, dan sleep apnea makin umum.

Kenapa usia penting

Seiring usia, otot dan jaringan tenggorokan kehilangan sebagian tonusnya, dan refleks yang menjaga saluran napas tetap terbuka saat tidur melemah. Pada 21 orang dewasa sehat, bertambahnya usia berkorelasi kuat dengan seberapa mudah saluran napas runtuh saat tidur dan seberapa besar hambatannya, terlepas dari berat badan atau jenis kelamin 1. Berat badan juga sering naik di usia paruh baya, dan pada wanita, menopause menambah efeknya 3.

Angkanya mengikuti. Dalam perkiraan di AS, gangguan pernapasan saat tidur sedang hingga berat naik dari 10% pria usia 30 sampai 49 tahun menjadi 17% pria usia 50 sampai 70 tahun, dan dari 3% menjadi 9% pada wanita 2.

Yang masih membantu

Usia itu sendiri tidak bisa diubah, tetapi faktor lainnya bisa: tidur miring, lebih sedikit alkohol di malam hari, hidung yang lega, latihan mulut dan tenggorokan untuk melatih saluran napas, dan pelindung mulut untuk dengkuran yang menetap.

Kenapa lansia lebih sering mendengkur?

Saluran napas makin mudah runtuh seiring usia 1, dan berat badan sering naik di usia paruh baya.

Pada usia berapa dengkuran mulai?

Bisa mulai pada usia berapa pun. Makin umum dari usia paruh baya, dan pada wanita setelah menopause 3.

Bisakah lansia berhenti mendengkur?

Banyak yang bisa mengurangi dengkurannya dengan cara yang sama seperti orang yang lebih muda. Latihan yang melatih tenggorokan mungkin sangat layak dicoba.

Apakah dengkuran pada lansia berbahaya?

Tidak dengan sendirinya, tetapi sleep apnea makin umum seiring usia dan lebih mudah terlewat 4, jadi kantuk di siang hari layak disampaikan kepada dokter.

Sumber

  1. Eikermann M, Jordan AS, Chamberlin NL, et al. The influence of aging on pharyngeal collapsibility during sleep. Chest. 2007;131(6):1702-1709. doi.org/10.1378/chest.06-2653
  2. Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
  3. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  4. Young T, Shahar E, Nieto FJ, et al. Predictors of sleep-disordered breathing in community-dwelling adults: the Sleep Heart Health Study. Arch Intern Med. 2002;162(8):893-900. doi.org/10.1001/archinte.162.8.893

SEGERA HADIR

Cari tahu
caramu mendengkur.

Snores mendengarkan sepanjang malam di iPhone-mu dan pagi harinya menunjukkan seberapa banyak dan seberapa keras kamu mendengkur, lengkap dengan klip momen-momen terkeras. Beri tag pada apa yang kamu coba dan lihat apa yang berkaitan dengan malam yang lebih tenang. Suaranya tetap di iPhone-mu.

Kenalan dengan Snores
Tren di Snores: Skor Dengkur seminggu dalam bentuk batang, dengan rata-rata, porsi malam yang dihabiskan mendengkur, dan malam-malam tenang

Halaman ini berisi informasi umum, bukan nasihat medis. Snores bukan alat medis dan tidak mendiagnosis sleep apnea atau kondisi lainnya. Jika kamu khawatir tentang tidur atau pernapasanmu, bicaralah dengan dokter.