GRATIS TOOL
Snurkscore-calculator
Dezelfde score als de app, uit minuten licht, luid en episch snurken.
Hoe de Snurkscore werkt
De Snurkscore vat een nacht samen van 0 tot 100: hoeveel en hoe luid je snurkte in de tijd dat Snores luisterde. Elke seconde snurken telt voor 1 punt als het licht is, 2 als het luid is en 3 als het episch is. De score telt ze op, deelt door de tijd geluisterd en vermenigvuldigt met 100, tot maximaal 100. Nachten korter dan 15 minuten krijgen geen score.
| Score | Band |
|---|---|
| Onder 10 | Een stille nacht |
| 10 tot 24 | Licht gesnurk |
| 25 tot 49 | Matig gesnurk |
| 50 tot 74 | Luid gesnurk |
| 75 en hoger | Episch gesnurk |
Licht, luid en episch
Snores deelt elke seconde snurken in naar hoever die boven het eigen stiltepeil van je kamer uitkomt: licht, luid vanaf 14 decibel erboven en episch vanaf 24. Je eigen kamer als referentie houdt nachten vergelijkbaar, ook als de telefoon of de kamer verandert. Luider snurken doet ertoe, omdat het een partner eerder verstoort en samengaat met meer ademhalingsstoornissen 1.
Wat is een goede Snurkscore?
Onder 10 is een stille nacht. De meeste mensen zien hun score van nacht tot nacht schommelen. Waar het om gaat is je trend en wat samengaat met lagere scores.
Waarom telt luid snurken zwaarder?
Luider snurken is storender en vaker verbonden met ademhalingsproblemen 1, dus het weegt zwaarder in de score.
Is de Snurkscore een medische maat?
Nee. Hij vat het geluid samen dat Snores heeft gehoord. Het is geen diagnose.
Bronnen
- Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
- Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506
BINNENKORT
Ontdek
hoe je snurkt.
Snores luistert de hele nacht mee op je iPhone en laat je 's ochtends zien hoeveel en hoe luid je snurkte, met clips van de luidste momenten. Label wat je hebt geprobeerd en zie wat samengaat met stillere nachten. Het geluid blijft op je iPhone.
Maak kennis met Snores
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen medisch advies. Snores is geen medisch hulpmiddel en stelt geen slaapapneu of andere aandoening vast. Maak je je zorgen over je slaap of je ademhaling, praat dan met een arts.